Jakarta - Under månaden ramadan används ofta dadlar som kompletterande livsmedel för att bryta fastan. För människor som bor i Mellanöstern blandas ofta datum med pistagenötter och cashewnötter, blandade sedan med kondenserad mjölk och strö över riven kokos.
Dadlar är inte bara ett livsmedel som är laddat med religiöst värde och en lång historia, utan också rik på vitaminer och mineraler. Dadlar är kända för att hjälpa till att ge kroppen energi och minska hungern.
Idag är variationen av bearbetningsdatum som ingredienser för färska och hälsosamma drycker mycket varierande. Dadlar är goda och håller sig fräscha när de förvaras i frysen, så du kan köpa dem i lösvikt som lager. Här är en idé att bearbeta dadlar som en färsk dryck, nämligen:
Dadlar Shake
Du kan göra datum skakar genom att frysa dadlarna och sedan blanda med mjölk, vaniljglass och muskot för att göra den perfekt tjock och fortfarande mjuk som grädde. Denna kombination är bra som ett alternativ efterrätt eftersom det är kallt, uppfriskande och neutraliserar den tunga menyn du just ätit.
Läs också: Tips om hur du undviker att gå upp sent till sahur
Dadelmjölk
Förutom datum skakar Du kan också göra dadelmjölk till ett alternativ för färska och näringsrika drycker. Tricket är att helt enkelt blötlägga dadlarna i 3-5 minuter tills de är tillräckligt mjuka. Sedan blandas köttet av dadlarna som har blivit mjuka med dadlarnas blötlagda vatten, tillsammans med UHT-mjölk (fri från alla smaker enligt smak), och tillsätt sedan honung efter smak. Ingredienserna blandades, så en milkshake med en utsökt dadelsmak. Som sötningsmedel kan du lägga garnityr på den.
Banan Dadlar Juice
För dig som ofta upplever förstoppning kan du göra denna banandadeljuice till ett alternativ för iftar- eller sahur-menyer. Metoden är väldigt enkel, du tillhandahåller bara kött, dadlar och bananer. Prova bananen du använder som ett mjukt texturerat material. Du behöver bara blanda dadlarna och bananerna tills de är riktigt mjuka. Vill njuta av kall eller varm efter smak. Om kallt är ditt val, måste du bara blanda det med isbitar.
Läs också: Måste veta, här är hur du övervinner fullhet när du bryter fast
Infunderade dadlar
Detta är det enklaste alternativet, men ger fortfarande effektiva egenskaper för hälsan. Det är bara att separera dadlarnas kött från fröna, sedan blötlägga dem med citronskivor tillsammans med några liter vatten som är anpassat till dadlarna och citronerna. Bli datuminfunderad. Denna dryck är lämplig som meny för att bryta fastan. Frisk, fräsch och kommer inte att bli uttorkad.
Ice Dadlar
Om drinkmenyn på denna inte skiljer sig mycket från andra fruktisar. Du lägger bara till dadelkött som en mängd olika portioner i din fruktis. Det är ännu mer passande om du även lägger till mango, fro, melon och vattenmelon. Denna datumbaserade dryckesmeny är ganska rekommenderad eftersom den är rik på fibrer, så den hjälper din ämnesomsättning att hålla sig jämn under denna fastemånad.
Läs också: Så den öppna favoritmenyn, visar sig att detta är näringsinnehållet i dadlar
Date Ginger Drink
För dig som gillar varma drycker kan du lägga till dadlar i en portion ingefärste. Tricket är att krossa ingefära och sedan koka upp den och istället för farinsocker kan man tillsätta dadelkött efter smak.
Om du vill veta mer om effektiviteten av dadlar och rekommendationer för bearbetning av dadlar som färska drycker kan du fråga direkt till . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge dig den bästa lösningen. Hur, nog ladda ner Ansökan via Google Play eller App Store. Genom funktioner Prata med en doktor , kan du välja att chatta via Video/röstsamtal eller Chatt .
