, Jakarta – Under graviditeten kommer mammans aptit att öka och det finns tillfällen då mamman kommer att uppleva cravings vissa livsmedel. Men var försiktig med maten du vill äta, okej? Kan vara, när cravings mamma vill ha en typ av mat som j unk mat . Tja, om den här typen av mat önskas ska den lydas eller lämnas, eller hur?
Skräpmat innehåller mycket kalorier, men minimalt näringsinnehåll. Om denna typ av mat konsumeras av gravida kvinnor i stora mängder kan det ha en inverkan på hälsan hos modern och den lilla i livmodern.
Hormonella förändringar kan utlösa förändringar i smak- och luktsinnet hos gravida kvinnor. Så det är väldigt naturligt att gravida kvinnor vill ha det skräpmat . För förutom sin läckra smak och frestande arom, skräpmat också praktiskt och priset är ganska överkomligt. Egentligen kan gravida kvinnor konsumera skräpmat bara gör det inte för ofta.
Följande är de negativa effekterna som kan uppstå om du konsumerar för mycket: skräpmat, det är:
- Kan inte tillgodose de näringsämnen som behövs
Kom ihåg, skräpmat mycket lågt näringsinnehåll. Så, om mamman konsumerar för ofta skräpmat Under graviditeten kommer de viktiga näringsbehoven för barnet inte att tillgodoses. Som ett resultat kommer barnets tillväxt och utveckling att hämmas. Så under graviditeten bör mammor äta mer hälsosam mat så att barnets tillväxt blir mer optimal.
- Risk för fetma
Ohälsosam mat som skräpmat måste ha en mängd olika ohälsosamma innehåll också, varav en är högmättad olja. Om du konsumerar för ofta skräpmat, desto mer mättat fett kommer att ansamlas i mammans kropp. Som ett resultat riskerar mammor att drabbas av drastisk viktökning eller fetma. Kliniska prövningar visar också att barn som föds och ammas till mödrar som är vana vid att konsumera skräpmat sedan graviditeten, född med en fetare vikt.
- Ökar risken för hjärtsjukdomar
Inte bara kan orsaka fetma, att äta fettrik mat under graviditeten tros också öka risken för hjärtsjukdomar hos spädbarn. Detta är dock inte säkert eftersom det fortfarande kräver ytterligare forskning.
- Svårt arbete
Om det konsumeras för ofta är innehållet ohälsosamt och giftigt för kroppen skräpmat kan angripa moderns immunförsvar, vilket gör det svårt för mamman att föda normalt. Som ett resultat har mamman inget annat val än att föda barn med caesar.
- Öka allergirisken
Skräpmat inte bara alltid i form av snabbmat som är salt och välsmakande, utan söt mat eller dryck som läsk, milkshakes , och munkar ingår i kategorin skräpmat . Sockerhalt i skräpmat mycket hög och inte inklusive typen av hälsosamt socker. Enligt forskning löper kvinnor som konsumerar socker antingen i bearbetad form, honung eller juice under graviditeten större risk att föda barn som har allergier eller astma.
- Kan bli beroende
Gravida kvinnors favoritmat skräpmat Det visar sig att det kan överföras till barn, du vet. Efter att ha undersökts, gravida kvinnor som är vana vid att äta skräpmat som är hög i fett, kan öka potentialen för barn att föredra fettrik mat efter avvänjning.
Förutom att ha en negativ inverkan på utvecklingen av barnet, konsumerar för mycket skräpmat kan också utsätta mamman för besvär under graviditeten, såsom lätt trötthet, halsbränna, svullna ben eller bristningar . Så undvik att konsumera så mycket som möjligt skräpmat under graviditeten och öka konsumtionen av hälsosam mat rik på protein, järn, kalcium, omega 3 och vitaminer. ( Läs också: Kan gravida kvinnor äta snabbnudlar? )
Om mamman är sjuk eller upplever hälsoproblem under graviditeten är det bara att kontakta läkaren genom ansökan . Mödrar kan be om hälsoråd och läkemedelsrekommendationer från läkare genom Video/röstsamtal och Chatt när som helst och var som helst. Kom igen, ladda ner Ansökan nu även på App Store och Google Play.
