Jakarta – När hon får reda på att hon är gravid kommer en kvinna vanligtvis att känna sig väldigt glad på grund av graviditeten. En graviditet är också i allmänhet efterlängtad, inte bara av den blivande mamman och maken, även av föräldrar och nära vänner. Men många saker kommer att förändras hos en kvinna när hon är gravid. Han kommer att börja tänka, till och med oroa sig för många saker tills han ofta dras med av drömmar.
Men anledningen till att gravida kvinnor ofta drömmer är inte bara det. Mary O'Malley, MD, Ph.D., en psykiater och sömnspecialist vid Norwalk Hospital Disorder Center , USA, avslöjade att rörelsen av hormonet progesteron får gravida kvinnor att drömma ofta och att deras drömmar också känns mer verkliga.
Frekvensen av drömmar under graviditeten kommer vanligtvis att öka. Detta orsakas av en ström av hormoner och en blandning av känslor som pågår. Oavsett om det handlar om att tänka för mycket på fostrets tillstånd, tänka på förlossningsprocessen senare eller till och med känna rastlöshet över drastiska förändringar i kroppsformen. ( LÄS ÄVEN: Sov även fast du har många tankar)
Kommer drömmarna du upplever att påverka fostret?
Mamma behöver inte oroa sig eftersom drömmen inte kommer att störa fostrets hälsa alls. Anledningen som har stor inverkan på fostret är moderns näringsintag och dagliga aktiviteter. Ta hand om ditt näringsintag under graviditeten och försök att fortsätta göra lätt träning varje dag så att förlossningen ska löpa smidigt.
Så vad händer om du har mardrömmar?
Om du ofta har mardrömmar behöver du inte få panik heller. Låt oss bara säga att detta är normalt och inget att oroa sig för. Mödrar kan använda detta som ett sätt att hantera alla rädslor de upplever. Till exempel är mammor rädda att den blivande bebisen inte kommer att bli ett smart barn när han blir stor. Så mamman behöver hitta sätt så att barnet kan bli smart, till exempel lyssna på musik tillsammans, bjuda in honom att prata, sjunga, flitigt äta fisk och liknande. Du behöver inte heller tro på drömtydningar och det vore bättre att berätta för din man så att du känner dig lugn.
Vilka är tipsen för att övervinna effekterna av mardrömmar?
Även om det fortfarande kan kännas läskigt och stressigt, här är några sätt som kan hjälpa dig att övervinna effekterna av mardrömmar:
- Låt inte dessa negativa effekter störa din mammas sömn. Försök att hålla mamman fortfarande tillräckligt med tid att vila. Be din man eller andra närmaste att alltid följa med mamman under sömnen.
- Fortsätt tänka positivt, och förstå att mardrömmen faktiskt hände för att mamman oroade sig för mycket över onödiga saker.
- Var lugnare genom att närma dig Gud. Låt inte dåliga drömmar störa din mammas liv i den verkliga världen. Om du har svårt att sova, försök att lugna ditt sinne och göra saker som gör dig sömnig. Och viktigast av allt, glöm inte att be.
- Skapa också en trevlig rumsatmosfär. När du vaknar mitt i natten, försök att somna om. Du kan också utnyttja tiden under dagen för att ta en tupplur för att hålla din kondition i form.
Även om det inte alltid går smidigt kan graviditeten vara ett väldigt spännande ögonblick för mamman. Om ett problem uppstår måste mamman förbli lugn och hitta den bästa lösningen genom att diskutera det med sin man. Dessutom kan du kontakta läkaren för att diskutera via ansökan . Mamma kan chatta igenom Video/röstsamtal och Chatt . Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play! ( LÄS ÄVEN: 6 sätt att övervinna rädslor som ofta upplevs av gravida kvinnor)
