Jakarta – Precis som vuxna kan barn också drabbas av psykiska störningar, som depression. Symtom på depression hos barn liknar i allmänhet de hos vuxna, men kan ibland se annorlunda ut.
Barn som upplever symtom på depression kanske inte alltid ser dystra eller ledsna ut, utan blir mer aggressiva och lättirriterade. Vuxna i hans omgivning kan tolka det som en stygg attityd, utan att inse det som ett symptom på depression. Så vad ska föräldrar göra för att hantera depression hos barn? Kolla in tipsen efter detta!
Läs också: Orsaker till att depression kan drabba alla åldrar
Detta är vad föräldrar behöver göra för att hantera depression hos barn
Barn förstår vanligtvis inte riktigt vad de går igenom, så de kan bli överväldigade och förvirrade. Här är några saker som föräldrar kan göra för att hantera depression hos sina barn:
1. Ha tålamod och försök förstå barn
Humöret hos ett barn som är deprimerat kan fluktuera, vilket också kan frustrera föräldrar. Det är dock viktigt att utveckla tålamod och försöka förstå barnet bättre. Upprätthålla en positiv relation med barnet, så att det fortfarande känner sig nära sina föräldrar.
2. Gör mer tid för barn
På samma sätt, när ett barn är fysiskt sjuk och behöver närvaron av en förälder för att ta hand om honom, är det samma sak med att hantera depression hos barn. Tillbringa mer tid än vanligt med barn. Detta är användbart för att veta vad barnet upplever, känner och tänker.
Dessutom kan spendera tid med ditt barn när han är deprimerad också bidra till att förbättra hans humör. Försök att få ditt barn att göra roliga aktiviteter som han tycker om, eller bara äta med honom.
Läs också: Cybermobbning kan leda till depression till självmord
3. Mer känslig för förändringar i barns villkor
Föräldrar bör vara mer känsliga för förändringar i tillstånd som barn upplever. Ta reda på när ditt barn upplever symtom på depression och uppmuntra dem att uttrycka vad de känner och tänker.
Ignorera aldrig symptomen på depression som ditt barn visar. Om du är förvirrad, använd appen att fråga en barn- och ungdomspsykolog för att utröna om det finns risk för depression på grund av de symtom som barnet upplever.
4. Tillgodose barns behov
Se till att ditt barn äter en hälsosam och balanserad kost varje dag, får regelbunden motion och får tillräckligt med sömn. Om det finns läkemedel som är ordinerade till ditt barn, se till att han tar dem enligt doseringen och rekommendationerna.
5. Lär ut avslappningstekniker
Det är också viktigt att lära barn avslappningstekniker för att hjälpa dem att hantera symtom på depression som attackerar. Några avslappningstekniker som kan läras ut till barn är mindfulness, andningstekniker, visualisering och progressiv muskelavslappning. progressiv muskelavslappning ).
Hjälp också barn att reda ut negativa tankar som upplevs och förvandla dem till positiva tankar. Ge alltid beröm och stöd när barnet gör sätt att hantera depression eller när barnet utvecklas.
6. Ta hand om dig själv
Även om det är väldigt viktigt att alltid vara närvarande och uppmärksamma barn, glöm inte att också ta hand om dig själv fysiskt och mentalt. Att hantera depression hos barn kan vara frustrerande för föräldrar, men det är viktigt för föräldrar att hålla sig fysiskt och mentalt friska.
Läs också: Egenskaper och tecken på depression som du måste känna till
Upptäck tecknen på depression hos barn så tidigt som möjligt
Det viktigaste att göra innan man försöker hantera depression hos barn är att känna igen tecknen. Ibland kan tecknen på depression hos barn variera och anses endast vara normala känslomässiga förändringar under tillväxten.
Här är några tecken på depression hos barn som föräldrar måste känna igen:
- Vill ofta vara ensam och vill inte leka med kompisar.
- Ofta gråter eller skriker.
- Lätt irriterad och arg.
- Aptiten fortsätter att minska eller till och med öka.
- Viktminskning eller till och med öka.
- Svårt att koncentrera sig.
- Mycket känslig för avslag.
- Talar ofta om döden eller självmord.
- Sömnbrist eller för mycket sömn.
- Känner mig värdelös.
- Ofta trött utan uppenbar anledning.
Om ditt barn har något av dessa tecken på depression, vänta inte med att söka professionell hjälp, till exempel en barn- och ungdomspsykolog. Ju tidigare symtom på depression hos barn upptäcks och diagnostiseras, desto lättare kan behandlingen vara.
