Jakarta - Att ha en smal kropp som en Victoria's Secret-modell är verkligen drömmen för många kvinnor. Problemet är, tro inte att det är lätt att få en smal kropp som en supermodell. Anledningen, Miranda Kerr, Adriana Lima et al. det krävs hårt arbete för att ha en smal och sexig kropp. Vad är då det smala tricket med Victoria's Secret-modellen?
Läs också: 6 knep för att hålla dig rak även om du äter snabbmat
1. Konditionsträning
Cardio är en rutinmeny kondition underklädesmodellerna ovan. Ta Heidi Klum till exempel, hon blir alltid ombedd av en Victoria's Secret-modellcoach att göra många konditionsövningar för att bränna överflödigt fett efter förlossningen.
Heidi är annorlunda, Miranda är annorlunda. Chefens fru snapchat detta föredrar kickboxning, som en form av konditionsträning. Inte nog med det, Miranda tränar också tyngre och mer intensiv konditionsträning, inklusive löpning varje dag.
Experter säger att om du vill bränna fett och kalorier bör du inkludera konditionsträning i din träningsmeny. Oavsett form av konditionsträning kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
2. Träning av magmuskler
Detta område av kroppen är det viktigaste som måste underhållas av Victoria's Secret-modeller. Nåväl, ett annat Victoria's Secret slimtrick är att träna magmusklerna. Metoden kan vara olika. Dock istället för att göra situps, supermodellerna ovan föredrar dans eller capoeira. Enligt experter är denna metod mer effektiv för att få smal mage och höfter.
Läs också: 5 kraftfulla övningar som kan krympa magen snabbt
3. Träna muskelstyrka
För att få en kropp som Miranda Kerr et al. behöver du också träna muskelstyrka. Miranda inkluderar till exempel alltid en träningsmeny för att träna sina muskler medan hon tränar. Medan andra modeller som Alessandra Ambrosio alltid krävs av sina personliga tränare för att prestera knäböj eller böj hennes knän för att få hennes rumpa att se sexig ut.
4. Konsumtion av Protein
Trots att hon redan är i trettioårsåldern är Lilys ansikte och kropp som en kvinna i 20-årsåldern. Förutom regelbunden träning gör Lily också en hälsosam diet för att behålla sin kroppsform. Vad måste vara känt, kosten som han levde var inte extrem. Varje dag äter denna kvinna mat som innehåller mycket protein som kyckling, grönsaker, fisk och frukt. Inte nog med det, han minskar också alkoholkonsumtionen för att hålla sin kropp frisk.
5. Den kontroversiella dieten
Det finns några supermodeller som följer en hälsosam kost, det finns också några andra som anammar en kontroversiell diet, som Adriana Lima. Många protesterade hur denna toppmodelldiet. För nio dagar innan mode show, Adriana konsumerar bara proteindrycker och mycket vatten. Sedan, två dagar innan evenemanget startade, drack Adriana bara mineralvatten normalt, utan att äta något.
Läs också: 6 livsmedel att ersätta ris när man bantar
Adriana tror att hennes extrema kost kan minska hennes kroppsvikt så mycket som åtta kilo. Ännu mer extrem, när 12 timmar innan mode show Till att börja med konsumerade den här brasilianska kvinnan ingenting alls, inklusive vatten.
Förutom en strikt diet, tränar denna vackra modell också regelbundet. Adriana föredrar boxning eller boxning att hålla hennes kropp tonad och vacker, men inte muskulös.
Saken att komma ihåg är att Adrianas diet inte nödvändigtvis är framgångsrik och säker när den appliceras av dig. Tja, om du vill prova de slimmade tricken i Victoria's Secret-modellen ovan bör du först diskutera med experterna.
Hur kommer det sig att du kan fråga läkaren direkt genom ansökan . Genom funktioner Chatt och Röst/videosamtal , kan du chatta med expertläkare utan att behöva lämna huset. Kom igen, ladda ner Ansökan nu på App Store och Google Play!
