, Jakarta – Åderförkalkning är förträngning av blodkärl som orsakas av plackuppbyggnad. Artärer är blodkärl som transporterar syre och näringsämnen från hjärtat till resten av kroppen.
När vi åldras kan fett, kolesterol och kalcium samlas i artärerna och bilda plack. Plackuppbyggnad gör det svårt för blodet att flöda genom artärerna. Denna uppbyggnad kan ske i artärer var som helst i kroppen, inklusive hjärtat, benen och njurarna.
Detta tillstånd kan orsaka brist på blod och syre i olika kroppsvävnader. Bitar av plack kan också brista och orsaka blodproppar. Om den lämnas obehandlad kan åderförkalkning leda till hjärtinfarkt, stroke eller hjärtsvikt.
En persons chanser att utveckla åderförkalkning baseras på flera olika riskfaktorer. Vissa av dessa är irreversibla, såsom ålder, personlig och familjemedicinsk historia.
Läs också: Hjärtattacker händer oftare på morgonen, verkligen?
Trots det är andra faktorer som påverkar livsstil som matvanor och hur mycket du tränar, inklusive rökvanor. Denna faktor kan påverka andra indikatorer, såsom vikt, blodtryck och blodkolesterol och glukosnivåer.
Högt kolesterol
Kolesterol är ett vaxartat gult ämne som finns naturligt i kroppen och även i vissa livsmedel du äter. Om kolesterolnivåerna i blodet är för höga kan det täppa till blodkärlen och bli hårda plack som begränsar eller blockerar blodcirkulationen till hjärtat och andra organ.
Diet
Det är mycket viktigt att äta en hälsosam kost där rekommendationerna som du måste vara uppmärksamma på är en mängd olika frukter och grönsaker, konsumtion av fullkorn, konsumera magra mejeriprodukter, äta skinnfritt fjäderfä och fisk, lägga till nötter och baljväxter. menyn dagligen, och använd icke-tropiska vegetabiliska oljor som oliv- eller solrosolja. Några andra diettips, nämligen:
Undvik mat och dryck med tillsatt socker, såsom sockersötade drycker, godis och desserter.
Undvik mat som innehåller mycket salt. Sikta på att inte ha mer än 2 300 milligram (mg) natrium per dag. Helst bör du inte ta mer än 1 500 mg per dag.
Undvik ohälsosam mat med hög fetthalt, såsom transfetter. Byt ut det mot omättat fett, vilket är bättre. Om du behöver sänka kolesterolet i blodet, minska det mättade fettet till högst 5 till 6 procent av de totala kalorierna. För någon som konsumerar 2 000 kalorier om dagen är det cirka 13 gram mättat fett.
Läs också: Lär dig de 6 symtomen på en hjärtinfarkt som uppstår hos kvinnor
åldrande
När vi åldras arbetar hjärtat och blodkärlen hårdare för att pumpa och ta emot blod. Artärer kan försvagas och bli mindre elastiska vilket gör dem mer mottagliga för plackuppbyggnad.
De flesta av symptomen på åderförkalkning uppträder inte förrän blockeringen inträffar. Vanliga symtom inkluderar bröstsmärtor eller angina, smärta i ben, armar och på andra ställen där artärerna är blockerade, andnöd, trötthet, förvirring som uppstår om blockeringen påverkar cirkulationen till hjärnan och muskelsvaghet i benen på grund av brist. av cirkulationen.
Läs också: Innan en hjärtinfarkt visar din kropp dessa 6 saker
Kontroll av åderförkalkning kommer att omfatta kontroll av försvagad puls, onormal utbuktning eller vidgning av artärerna på grund av svaghet i artärväggarna och långsam sårläkning som indikerar begränsat blodflöde.
En kardiolog kan lyssna på ditt hjärta för att se om du har onormala ljud. De kommer att höra ett väsande ljud, vilket indikerar att artären är blockerad. Faktum är att fler tester behövs om din läkare misstänker att du har ateroskleros.
Vill du veta mer om åderförkalkning kan du fråga direkt till . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge dig den bästa lösningen. Hur, nog ladda ner Ansökan via Google Play eller App Store. Genom funktioner Kontakta läkare du kan välja att chatta igenom Video/röstsamtal eller Chatt .
