, Jakarta - Har du någonsin upplevt eller upplever du en stickande känsla, domningar eller svaghet i dina händer? Var försiktig, detta kan vara ett tecken på karpaltunnelsyndrom. Detta syndrom uppstår när nerverna i handleden komprimeras eller komprimeras.
Kom ihåg att handledssmärta eller karpaltunnelsyndrom inte bara upplevs av äldre. Detta problem kan attackera någon i deras produktiva ålder. Hurså?
Anledningen är enkel, smärta i handleden på grund av karpaltunnelsyndrom kan orsakas av felaktiga vanor. Till exempel fel arbetsställning. Därför snärjer karpaltunnelsyndrom ofta kontorsanställda.
Frågan är, hur är behandlingen eller behandlingen för att hantera karpaltunnelsyndrom hos kontorsanställda?
Läs också: Upplever karpaltunnelsyndrom, när ska du gå till en ortopedisk läkare?
Att övervinna karpaltunneln hos kontorsanställda
Hur man övervinner karpaltunnelsyndrom hos kontorsanställda behöver inte vara direkt genom konsumtion av droger. Enligt National Institutes of Health , För karpaltunnelsyndrom i dess tidiga skeden rekommenderar läkare vanligtvis:
- Bära skenor (handledsstöd eller handledsstöd) på natten i flera veckor. Om detta inte hjälper kan du också behöva använda handledsstöd det under dagen.
- Undvik att sova med huvudet vilande på handleden.
- Komprimera det drabbade området med varmt eller kallt vatten.
Sättet att hantera karpaltunnelsyndrom hos kontorsanställda, kan läkaren också råda dig att göra några förändringar på jobbet. Målet är att minska stressen på handleden. Föreslagna ändringar inkluderar:
- Använda speciella enheter, som t.ex tangentbord, olika typer av mus dator, piedestal mus lager, och tangentbordslåda.
- Be någon se över din position medan du gör arbetsaktiviteter. Se till till exempel tangentbord tillräckligt låg för att hålla handlederna från att böjas medan du skriver.
- Gör ändringar i arbetsuppgifter, hemaktiviteter och träningstyper. Några av de jobb som är förknippade med karpaltunnelsyndrom inkluderar de som involverar den vibrerande apparaten.
Om metoderna ovan inte ger maximala resultat, kan läkaren ordinera läkemedel för att behandla klagomål av karpaltunnelsyndrom hos kontorsanställda.
Läkemedel som används för att behandla karpaltunnelsyndrom inkluderar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom ibuprofen eller naproxen. Dessutom finns det också kortikosteroidinjektioner som ges i karpaltunnelområdet för att lindra symtomen under en viss tid.
Så, hur kan du köpa smärtstillande medel för att behandla karpaltunnelsyndrom med hjälp av en app? . Väldigt praktiskt, eller hur?
Läs också : Orsaker till att CTS kan orsaka smärta i handleden
Vad händer om klagomålet inte avtar eller blir värre? Tja, i detta skede kan läkaren rekommendera ett kirurgiskt ingrepp. Karpaltunnelsyndromkirurgi är också känd som karpaltunneldekompression. Denna operation kan göras genom öppen eller endoskopisk kirurgi.
Fel positioner som klämmer nerver
Karpaltunnelsyndrom orsakas av kompression av nerverna i handleden. Trycket på denna nerv kan orsakas av olika saker, varav en är fel arbetsställning. Tja, denna vana görs ofta av kontorsanställda, särskilt de som måste sitta hela dagen.
Faktum är att arbetspositionen med händerna i en felaktig position och under lång tid kan orsaka smärta i handleden. Faktum är att det kan utlösa hälsoproblem som karpaltunnelsyndrom.
Karpaltunnelsyndrom hos kontorsanställda uppstår vanligtvis på grund av fel sätt att skriva. Till exempel en oergonomisk position där handen vilar på botten av handleden, så att den under lång tid kommer att sätta press på karpalkanalen. Tja, det är detta som orsakar smärta i handleden.
Läs också: Myt eller faktum, gravida kvinnor är sårbara för CTS
Du bör inte underskatta karpaltunnelsyndrom, eftersom smärtan som orsakas kan påverka dagliga aktiviteter. Faktum är att det kan begränsa handens sårbara rörelse och orsaka smärta i ben, leder och vävnader runt handleden.
Vill du veta mer om hur man behandlar karpaltunnelsyndrom hos kontorsanställda och hur man förebygger det? Du kan fråga läkaren direkt genom ansökan . Du behöver inte lämna huset, du kan kontakta en expert när som helst och var som helst. Praktiskt, eller hur?
