, Jakarta - Gikt är en av de vanligaste sjukdomarna i det indonesiska samhället. Dåliga vanor att välja mat för att utlösa gikt. Denna störning kan orsaka smärta i lederna att vara mycket smärtsam när den flyttas. Detta kan göra att alla aktiviteter störs.
Vissa livsmedel kan öka urinsyranivåerna i kroppen överdrivet. Detta händer eftersom kroppen också producerar det själv. Därför bör du känna till några livsmedel som kan utlösa gikt för att undvika det. Denna metod kan också göra att du undviker återfall om du har haft sjukdomen tidigare!
Läs också: Undvik 5 livsmedel som utlöser gikt
Gikt trigger livsmedel att undvika
Gikt eller gikt är en form av artrit som orsakar smärta och ömhet. Denna störning uppstår på grund av för mycket urinsyrahalt i kroppen och kan bilda kristaller i lederna. Kroppen kan producera urinsyra efter att ha brutit ner ämnen som kallas puriner och som finns i många livsmedel.
Ett sätt som kan göras för att hantera urinsyra i kroppen är att minska mängden puriner som konsumeras. Det faktum att du måste veta är att allt du äter kan påverka hur mycket urinsyra din kropp producerar. Därför måste du veta vilka livsmedel som kan utlösa gikt så de bör undvikas. Här är några av dessa livsmedel:
1. Skal
Den första maten som kan utlösa gikt i kroppen är skaldjur. Denna typ av skaldjur har en distinkt och utsökt smak. Ändå bör purinhalten i skaldjur verkligen undvikas av någon med giktsjukdomar. Förutom skaldjur innehåller andra skaldjur även höga puriner. Försök därför att begränsa konsumtionen av skaldjur till ett minimum om du inte vill att sjukdomen ska återkomma.
2. Rött kött
Andra livsmedel som bör undvikas för att inte utlösa urinsyrabesvär är rött kött. Egentligen innehåller alla typer av kött puriner, men vitt kött är generellt sett bättre än rött kött. Vissa typer av rött kött är nötkött och lamm. Det skulle vara trevligt att verkligen begränsa konsumtionen av rött kött, speciellt om du har haft denna sjukdom tidigare.
Läs också: Pilgrimsmusslor blir mat för avhållsamhet från gikt, här är varför
3. Söt mat
Söt mat är också en av de utlösare för gikt. Innehållet av fruktos som kommer från socker för att orsaka en söt smak kan stimulera produktionen av överskott av urinsyra i kroppen. Detta är anmärkningsvärt hos någon som har övervikt eller fetma. Genom att begränsa eller undvika konsumtionen av sockerrik mat kan du hålla din kropp från att få gikt.
4. Fet mat
Du bör också begränsa konsumtionen av fet mat så att återfall av gikt kan undvikas. Denna typ av mat kan göra en person överviktig vilket gör att kroppen producerar mer insulin. Detta gör att njurfunktionen för att bli av med urinsyra störs. Så småningom ackumuleras dessa ämnen i kroppen som sätter sig i lederna, vilket gör att gikt återkommer.
Det är några livsmedel som du måste undvika eller sluta konsumera så att gikt inte återkommer. Mat är den främsta orsaken till sjukdomen så mer uppmärksamhet bör ägnas åt detta problem.
Läs också: Detta är anledningen till att personer med gikt bör undvika fisk och skaldjur
Sedan, om du fortfarande har frågor angående andra livsmedel som kan utlösa gikt, läkare från kan svara på det. Det är väldigt enkelt, helt enkelt ladda ner Ansökan och få enkel tillgång till hälsa bara i din handflata!
