, Jakarta - Månaden Ramadan är månaden som alla muslimer i världen ser fram emot. Under månaden ramadan måste muslimer fasta. Hur är det då med gravida kvinnor? Kan gravida kvinnor fasta som vanligt?
Gravida kvinnor får faktiskt fasta. Men tänk på att vid fasta måste moderns och fostrets tillstånd vara optimalt annars finns det inga problem med mamman och livmodern. När en person fastar kommer en person inte att konsumera mat eller dryck under cirka 12 timmar, vilket måste beaktas är fostrets hälsa.
Graviditet trimestern
Under graviditetsfasen kommer mamman att uppleva 3 trimestrar. Första trimestern vid 0 till 12 veckors ålder är fostret fortfarande i färd med att bilda delar av kroppens organ och även delar av hjärnan. Vid denna tidpunkt behöver fostret mycket näringsämnen från modern för att bilda sin tillväxt. Företrädesvis i åldern av den första trimestern, rekommenderas gravida kvinnor att inte fasta eftersom fostrets tillväxt och utveckling fortfarande kräver näring och näring från den mat som mamman konsumerar.
Dessutom kommer gravida kvinnor vanligtvis under den första trimestern att uppleva morgonillamående . Morgonillamående är ett tillstånd av illamående och kräkningar som vissa gravida kvinnor upplever under den första trimestern. Morgonillamående Uppstår vanligtvis på grund av hormonella förändringar hos gravida kvinnor. Vanligtvis när morgonillamående Mammas aptit kommer också att minska, så gravida kvinnor under den första trimestern rekommenderas att inte fasta med tanke på de många näringsämnen och näringsämnen som fostret behöver vid denna tidpunkt.
Under andra trimestern har fostrets ålder gått in i åldern 13 veckor till 24 veckor. Vanligtvis upplever gravida kvinnor sällan morgonillamående . Men nutrition och näringsbehov för fostret är fortfarande mycket nödvändiga i detta skede. Om det inte finns några klagomål, rekommenderas gravida kvinnor att konsultera en läkare om de vill fasta. Om gravida kvinnor upplever klagomål, rekommenderas det att inte fasta eftersom det kommer att äventyra fostrets hälsa.
Under tredje trimestern är barnet vanligtvis redo att födas och tillräckligt näringsintag samt näring behövs kontinuerligt för barnets utveckling fram till födseln. Vanligtvis, under tredje trimestern, får gravida kvinnor fasta, så länge graviditeten är frisk.
Förhållanden för gravida kvinnor när de bedriver fastegudstjänst
Även om gravida kvinnor är i gott skick är det mycket nödvändigt att uppmärksamma fostrets hälsa. Om mamman fastar, var uppmärksam på näring och näring för fostrets behov. Näringsintaget som gravida kvinnor måste få i sig är 50 procent kolhydrater, 25 procent protein, 10-15 procent hälsosamma fetter, och glöm inte intaget av vitaminer och mineraler.
Dessutom, när de fastar, bör mödrar vara uppmärksamma på vikten hos gravida kvinnor. Om mamman upplever en drastisk viktminskning bör mamman vara uppmärksam på intaget av näringsämnen och näringsämnen som fostret behöver. Drastisk viktminskning kan faktiskt också skada fostret i livmodern.
När du bryter fastan och sahur, glöm inte att välja en matmeny som innehåller de näringsämnen och näringsämnen som modern och fostret behöver. Grönsaker som broccoli, morötter, sparris kan vara en matmeny för iftar eller sahur.
(Läs även: Hälsosamma kostmönster vid fasta i Ramadan)
Det är inget fel med att fasta under graviditeten. Var dock fortfarande uppmärksam på moderns och fostrets hälsa, ja. Om du vill fråga läkaren kan du gå igenom ansökan . Kom igen, ladda ner Ansökan via App Store eller Google Play nu!
