, Jakarta – Buksmärtor är ett vanligt besvär under fasta. Att börja från magen känns uppblåst, varm, tills magen gör ont. Egentligen, varför kan det hända och hur man löser det?
Vid fasta krävs att en person uthärdar hunger och törst inom en förutbestämd tid, nämligen från gryning till solnedgång. Med andra ord, under denna tid kommer kroppen inte att få i sig någon mat eller dryck alls. Hos vissa människor kan det vara normalt och kommer inte att orsaka några speciella symtom. Men historien är annorlunda för personer med sår.
Magsmärtor vid fasta, som orsakar en brännande känsla, kan uppträda som ett symptom på stigande magsyra som gör att ett sår återkommer. Efter sahur kommer kroppen att smälta mat och tömma magen. Det gör sedan magen tom i mer än 12 timmar, och kan göra att magen känns öm och smärtsam. Smärta och sveda uppstår på grund av en ökning av magsyra och uppblåsthet i magen.
Det finns flera symtom på ett sår som ofta uppstår, såsom smärta i maggropen, en brännande mage, illamående, kräkningar och uppsvälld mage. I grund och botten finns det flera tillstånd av halsbränna som gör att det inte är tillrådligt för den drabbade att fasta, till exempel sår som är svåra och kan utlösa komplikationer om man pressar sig själv. Även om såret inte är för allvarligt och kan kontrolleras, är det okej att genomgå fasta.
Läs också: Förhindra återfall av sår, prova dessa 4 Iftar-menyer
Men visst finns det några saker som måste beaktas om personer med sårsjukdom vill genomgå fasta. En av dem är genom att vara uppmärksam på kroppens tillstånd, undvika mat som får magsyra att stiga, äta och dricka rätt mönster och ta magsårsmedicin om det behövs. Förutom återfall på grund av sår finns det olika saker som kan utlösa magsmärtor vid fasta. Bland andra:
Äter för mycket och har bråttom
Efter nästan en dag av att hålla tillbaka hunger och törst, blir en person ofta "tokig" i att äta iftarrätter. Var försiktig, mammas grej kan vara en av triggarna för att magsmärtor uppstår. Buksmärtor som uppstår efter att ha brutit fastan kan vara ett tecken på att kroppen inte längre klarar av att ta emot den inkommande maten.
Att äta för mycket på iftar kan störa matsmältningssystemet, eftersom magen behöver mer tid för att bryta ner maten. Det är det som sedan utlöser uppkomsten av magsmärtor. För att undvika detta, gör det till en vana att äta långsamt och med måtta när du bryter fastan. Om det ändå inte räcker kan du äta långsamt igen några timmar efter att du brutit fastan med en anpassad portion.
Läs också: Denna förklaring Fasta kan bota magen
Kryddstark mat
Att äta kryddig mat i gryningen eller bryta fastan kan också orsaka magsmärtor. Mat som innehåller chili kan få magen att känna en varm eller brännande känsla, eftersom innehållet capsaicin på chili. Att äta kryddig mat rekommenderas inte när man bryter fastan. Anledningen är att överdriven konsumtion av kryddig mat kan irritera magen.
Koffeinhaltiga drycker
Var försiktig när du konsumerar koffeinhaltiga drycker när du bryter fastan, eftersom det kan utlösa en orolig mage. Detta beror på att koffeinet i drycken kan irritera magen. Den typ av dryck som ofta serveras när man bryter fastan som visar sig innehålla koffein är varmt sött te. För att inte ha ont i magen, undvik överdriven konsumtion av te när du bryter fastan.
Läs också: Kronisk gastrit, kan man fasta?
Om symtom på sår eller magsmärtor uppträder när du fastar, få inte panik. Använd appen att prata med läkaren via Video/röstsamtal och Chatt . Få rekommendationer om hur du hanterar sårsymptom och hälsosamma fastatips från en betrodd läkare. Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play!
