, Jakarta - Alla gillar inte att träna, speciellt mitt i varmt väder och blöt svett som orsakar kroppslukt efteråt. Detta är sant för barn, men det finns roliga sätt att få dem att träna. En av dem är genom att be honom göra roliga sporter som en studsmatta för barn.
Studsmatta kommer från det spanska absorption som betyder hoppbräda. Till en början var sporten studsmatta känd genom cirkusvärlden, men med tiden användes denna sport för arméträning. Det noteras att USA och Sovjetunionen använde denna sport för att träna blivande astronauter och den lärdes ut i flygskolor. Dessutom är denna sport alltmer populär eftersom den ingår i kategorin vacker gymnastik. Sedan 2000 har studsmattan officiellt blivit en av de sporter som tävlas vid OS i Sydney.
Även om det ser ut som att bara hoppa runt så har faktiskt denna sport också fördelar, speciellt för barn. Tja, fördelarna med trampolinsporter för barn inkluderar:
Upprätthåll hjärthälsa
Studsmattor har fördelar som inte skiljer sig mycket från aerob träning, nämligen att upprätthålla ett friskt hjärta och lungor. Vid hoppning blir syreupptaget mer än löpning löpband . Fördelarna med en studsmatta för barn gör det också lättare för absorberat syre att nå alla celler i kroppen och hjälper hjärtats prestanda att pumpa syre genom hela kroppen.
Träna kroppsbalans
En av fördelarna med en studsmatta för barn som kan fås är att träna sin kroppsbalans. Anledningen är att ytan är elastisk, så vi är skyldiga att stå upprätt för att vara balanserad. Tja, att hoppa på studsmattan kommer att få barnet att tvingas behålla balansen för att inte falla.
Stärk kroppsmusklerna
Forskning visar att trampolinsport är hälsosammare än löpning. Denna sport tränar mer muskler i kroppen än när vi springer. Inte bara benmusklerna, den här övningen kommer att träna rygg-, mag- och nackmusklerna. På så sätt kommer barnets kroppsmuskler att växa sig starkare.
Göra sig av med stress
Inte bara vuxna, barn är benägna att stressa. Detta kan orsaka stress, inklusive arbete från skolan, social miljö, eller atmosfären hemma för honom är inte trevlig. När man bjuder barn att köra studsmatta är barnet fritt att hoppa upp och ner. Speciellt om du gör studsmattan utomhus medan du njuter av den friska luften på morgonen, då kommer detta att inbjuda till skratt och glädje. Dessa förnimmelser är effektiva för att fördriva sorg och lindra stress så att barn kan bli lyckligare.
Ta bort gifter i kroppen
Fria radikaler kan accepteras av barn, till exempel från urskillningslösa mellanmål, luftföroreningar och andra ohälsosamma livsmedel som kan göra barn mer mottagliga för sjukdomar. Det finns fyra organ som fungerar för att ta bort dessa toxiner såsom lever, njurar, hud och galla. Genom att ta en studsmatta för barn förbättrar detta cirkulationen av blodkärl och lymfvävnad. Detta kommer att ha en inverkan på att öka kroppens immunförsvar och minska inflammation och avgiftning.
Tja, hur? Intresserad av fördelarna med studsmatta för barn? Du kan ta med ditt barn att leka på studsmattan med hjälp av en erfaren instruktör för att göra det säkrare. Om det dessutom visar sig att Lillen är bra på att göra det kanske han i framtiden blir en studsmattalet som kommer att göra nationens namn stolt. Om du är osäker kan du fråga läkaren om fördelarna med denna sport genom applikationen . Tveka inte att fråga din läkare om hälsoråd via Video/röstsamtal och Chatt när som helst och var som helst. Kom igen, ladda ner nu även på App Store och Google Play.
Läs också:
- Lär barn idrott från tidig ålder, varför inte?
- 5 livsmedel att återhämta sig efter träning
- 6 sätt att introducera sport för barn
