Jakarta – En hälsosam livsstil kan vara ett sätt att upprätthålla en hälsosam kropp. Inte bara möta intaget av näringsämnen och näringsämnen som kroppen behöver, att ge kroppen lämplig vilotid är ett sätt som kan göras för att bibehålla hälsan.
Läs också: Akta dig för depression utlöst av metabola störningar
Det finns många hälsoproblem som kan uppstå på grund av störningar av röriga sömntimmar, varav en är en störning i kroppens ämnesomsättning. Metabolism är en av processerna för att bryta ner de näringsämnen som produceras från maten som konsumeras till energi för kroppen.
Är det sant att röriga sömntimmar orsakar metabola störningar?
Metaboliska störningar är abnormiteter som uppstår i metaboliska processer i kroppen. Optimala metaboliska processer behövs så att kroppen producerar energi och kan utföra sina funktioner på rätt sätt. Förekomsten av störningar i metabola processer gör att energiproduktionen störs och leder till störningar i kroppens funktioner.
Sömn är kroppens sätt att vila. Detta tillstånd är viktigt för kroppens hälsa. Stökiga sömntimmar och brist på vilotid som kroppen får kan skada en persons ämnesomsättning. Inte bara att träna och äta hälsosam mat, optimal hälsa kan kännas när en person har lämpliga viloperioder och bra sömnmönster.
Dessutom är någon som har stökiga sömntimmar eller sömntid mindre benägen att få dåliga vanor, som att röka, äta mer ohälsosam mat och benägen att drabbas av depression. Inte bara det, detta tillstånd kan ha en allvarligare inverkan på hälsan, såsom högt blodtryck, stigande blodsocker, fetma till diabetes.
Läs också: Är det sant att kvinnor tenderar att uppleva metabola störningar?
Metaboliska störningar kan också tolkas som sjukdomar som kan orsaka störningar i kolhydrat-, protein- och fettomsättningen. En av de vanligaste ämnesomsättningssjukdomarna är diabetes.
Diabetes är en faktor som kan öka en persons upplevelse av metabola störningar. Inte bara diabetes, den stigande åldersfaktorn ökar en persons risk att uppleva metabola störningar. Att vara överviktig kan göra dig mer mottaglig för metabola störningar. Det är inget fel med att regelbundet äta hälsosam mat och träna regelbundet så att du kan ha en idealisk kroppsvikt.
Läs också: Metaboliska störningar kan bero på genetik?
Orsaker till metabola störningar som måste övervakas
Förutom en livsstil som orsakas av sömntimmar som är ganska röriga, kan metabola störningar orsakas av genetiska faktorer som förs vidare av familjen. Upplevda genetiska störningar stör vanligtvis de endokrina körtlarnas arbete med att producera enzymer för metaboliska processer.
Det finns några allmänna symtom som måste kännas till och är tecken på metabola störningar i kroppen, som att känna sig svag, illamående, kräkningar, att inte äta, nedsatt fysisk utveckling och att få kramper. Vi rekommenderar att du konsulterar din hälsa med din läkare om du har en familjehistoria av metabola störningar och vill planera en graviditet. På så sätt kan du övervaka barnets hälsa i livmodern för att undvika risken för metabola störningar när de föds.
