, Jakarta - Människor med magsyra bör vara kloka i att välja mat när de fastar. Anledningen är att om du äter fel mat kan magsyra öka, vilket orsakar många hälsoproblem. Sedan, vilka livsmedel som orsakar magsyra bör undvikas under fastemånaden ramadan?
1. Fet mat
Denna typ av mat kan utlösa en ökning av magsyratrycket. Försök att undvika fet mat, som nötkött, pommes frites, potatischips, glass, mjölk, ost och annan fet mat.
2. Sura frukter och grönsaker
Frukt och grönsaker av denna typ är livsmedel som orsakar magsyra. Försök därför undvika apelsiner, citroner eller vindruvor eftersom de är sura. Undvik också tomater och sallader med tillsatt vinäger. Kom ihåg att dessa typer av frukter och grönsaker kan utlösa magsyra, särskilt konsumeras på fastande mage.
Läs också: 6 livsmedel som orsakar sår du behöver veta
3. Välj inte livsmedel som är svårsmälta
Gillar du att äta fet mat, som tårta, choklad eller ost? Se upp, sådan mat är svårsmält menyer som kan bromsa magtömningen. Jo, det är detta som kan orsaka ökad stretching i magen. I slutändan kan detta tillstånd öka magsyran.
4. Vit botten
Vitlök är ett livsmedel som orsakar magsyra som också bör undvikas. Även om det har många fördelar för kroppen kan vitlök också öka risken för magsyra. Däremot kan effekten av vitlök vara olika för varje person.
5. Kaffe
Anledningen till att denna dryck kan stimulera produktionen av magsyra. Egentligen är det inte bara kaffe som personer med sår bör undvika, drycker som fruktjuice och mjölk full grädde bör också undvikas.
Läs också: 4 tips för att förhindra att såret återkommer under fasta
6. Var inte vinaktig och kryddig
Det finns också kryddig och vinaktig mat som faller inom den livsmedelsgrupp som orsakar magsyra. Denna kryddiga mat bör vara försiktig med för personer med sår, eftersom det kan irritera det inre slemhinnan i matstrupen och orsaka halsbränna.
Dessutom finns det också livsmedel med kolhydratkällor som bör undvikas av sårdrabbade. Till exempel nudlar, vermicelli, sötpotatis, klibbigt ris, majs, taro och lunkhead.
7. Håll ett öga på Gasy Foods and Drinks
Enkelt uttryckt bör du undvika mat som orsakar eller förvärrar symtom på halsbränna. En av dem, undvik att konsumera menyer som innehåller gas och för mycket fiber. Till exempel, senapsgröt, jackfrukt, kål, Ambon-banan, kedondong och torkad frukt.
Följ läkarens råd
Innan de bestämmer sig för att fasta bör personer med magsyraproblem, såsom magsår (kroniska eller inte) eller andra, diskutera med sin läkare om sitt tillstånd. Här kommer läkaren att överväga om fasta är säkert att leva eller inte. Trots det får personer med kronisk gastrit i allmänhet fortfarande fasta med olika anteckningar.
Läs också: 4 sätt att välja den bästa maten för sår
Självklart måste personer med kronisk gastrit som vill genomgå fasta ta magsårsläkemedel som är anpassade efter deras behov. Detta sårläkemedel kan tas vid tidpunkten för avbrott av fastan, innan du går och lägger dig eller i gryningen. Avsätt tid för att ta magsårsmedicin en timme före eller efter maten, så att magen är i neutralt tillstånd först.
Försök dessutom att träna på att ha ett regelbundet ätschema under fastan. Det viktigaste är att undvika mat och dryck som kan utlösa magsyra. Eftersom dessa livsmedel kommer att göra sårsymptom värre.
Vill du veta mer om problemet ovan? Eller har andra hälsoproblem? Hur kommer det sig att du kan fråga läkaren direkt genom ansökan . Genom funktioner Chatt och Röst/videosamtal, kan du chatta med expertläkare utan att behöva lämna huset. Kom igen, ladda ner Ansökan nu på App Store och Google Play!
