”Infunderat vatten kan vara ett intressant sätt att vara mer flitig på att dricka vatten. Fördelarna ökar verkligen tack vare tillsatsen av färsk frukt och örtblad. Sättet att göra det är enkelt, välj bara den frukt du gillar, förbered ingredienserna och blötlägg den sedan i vatten efter tid."
, Jakarta - Infunderat vatten är vatten som innehåller utvalda skurna frukter. Citronvatten och limejuice är ett alternativ infunderat vatten mest föredragna. Du kan också lägga till vatten med kryddor som mynta, salvia eller basilika.
Faktiskt infunderat vatten Det har varit populärt i århundraden. På den tiden var blommor det populäraste valet för infunderat vatten. Kanske för att en mängd färsk frukt är svår att hitta. I dagens moderna tid finns det många sätt och recept infunderat vatten. Intresserad av att göra infunderat vatten? Kom igen, ta en titt på hur man gör infunderat vatten näringsrik.
Läs också: Är alkaliskt vatten verkligen fördelaktigt för hälsan?
- Välj en kombination av material efter din smak
- Gurka, lime, jordgubbe, myntablad.
- Citron, hallon, rosmarin.
- Apelsiner, blåbär, basilika,
- Vattenmelon, melon, myntablad.
- Gurka, mynta, jalapeno.
- Citroner.
- Apelsiner, hibiskus.
- Apelsiner, kanel, kardemumma, kryddnejlika.
- Päron.
- Förbered ingredienserna
- Mjuk frukt som apelsiner och jordgubbar ska skivas tunt eller skäras i fjärdedelar. Hårdare frukt som äpplen ska skivas väldigt tunt.
- Mosa den fibrösa ingefäraroten, rosmarin och citrongräs med en sked.
- Riv av eller krossa blad som mynta, basilika och koriander.
Läs också: 5 frukter för lätt att hitta detox-infunderat vatten
- Bestäm blötläggningstid och temperatur
- Infunderat vatten får förvaras i rumstemperatur i högst 2 timmar. Lägg den sedan i kylen för att förhindra tillväxt av bakterier.
- Infunderat vatten med apelsiner, meloner och myntablad kan drickas omedelbart. Äpplen, kanel, ingefära och rosmarin måste blötläggas över natten i kylen.
- Efter 4 timmar kan apelsinskalet göra att vattnet smakar bittert.
- För att dricka infunderat vatten under hela dagen, fyll på flaskan när den är halvfull. Smaken är inte lika stark som den första, men ändå smakrik.
De viktigaste fördelarna med att dricka infunderat vatten tillgodoser behoven av kroppsvätskor eller hydrering. Eftersom tillräcklig hydrering är mycket viktigt för hälsan. Genom att lägga till de läckra smakerna av frukten och örtbladen tenderar många att dricka mer vatten. Om du ofta är lat för att dricka vanligt mineralvatten, då infunderat vatten kan vara ett annat sätt att göra dricksvatten mer attraktivt.
Läs också: Platt mage med citroninfunderat vatten, verkligen?
Om du har svårt att ge din kropp fukt, försök fråga din läkare också via appen om den medicinska lösningen. Kom igen, ladda nerAnsökan just nu!
