, Jakarta - Att skapa en bekväm atmosfär för dig själv måste verkligen göras. Men om du ändrar dig för ofta kan du känna dig förvirrad eller orolig. Du kommer inte bara att bli överväldigad av dig själv, de runt omkring dig kommer att känna på samma sätt eller ha svårt att göra ett avtal med dig.
Läs också: 10 tecken på att du är psykiskt störd
Var uppmärksam på tillståndet för dig själv eller andra som har för vana att ändra uppfattning för ofta. Att ändra sig för ofta kan vara ett symptom på en psykisk störning, nämligen bipolär sjukdom. Men oroa dig inte, okej? Du bör vara uppmärksam på några av de andra symtomen på bipolär sjukdom.
Frekventa sinnesförändringar, bipolära symtom?
Ibland måste en person ställas inför att fatta beslut som är ganska förvirrande. Detta gör det lätt för dig att uppleva en förändring av sinnet när du fattar beslut.
Om detta upplevs i ett ögonblick, det är ganska stort eller då och då, är det väldigt naturligt för någon att uppleva det. Men om någon ändrar sig för ofta om sina beslut eller tankar, är det normalt?
Faktum är att uppleva förändringar i sinnet är mycket normalt och naturligt om detta tillstånd inte inträffar regelbundet. Förändringar i åtanke kan orsakas av flera faktorer, såsom rädsla för att fatta fel beslut, rädsla för att fatta beslut som inte är i överensstämmelse med omgivningen, att inte veta hur man ska bete sig och värst av allt att ha otrygghet.
Att ändra uppfattning i rimlig takt kan vara en positiv sak. Detta tillstånd gör att du förstår mer om riskerna med varje beslut som tas. Men om du ändrar dig för ofta är detta förknippat med bipolära symtom.
Rapporterade från National Institute of Mental Health Det finns flera symtom som upplevs av personer med bipolär sjukdom. När de upplever en manisk period upplever i allmänhet personer med bipolär sjukdom symtom som att de är överlyckliga, har överdriven sömn, aptitlöshet, pratar om många ämnen på en ganska snabb tid, tror att de kan göra många saker samtidigt och känner som att de har mycket energi att göra alla aktiviteter.
Dessutom upplever personer med bipolär sjukdom också perioder av depression, känner att de inte har någon energi, alltid är hopplösa, inte kan göra någonting, har svårt att fokusera, har svårt att fatta beslut relaterade till att ständigt ändra sig, upplever sömnstörningar och ökad aptit, och känner dig alltid deprimerad, ledsen.
Om du upplever dessa symtom, gör omedelbart en hälsokontroll på närmaste sjukhus för att säkerställa mental hälsa. Rätt behandling kan göra det lättare för dig att hantera orsaken till de symtom du upplever.
Läs också: Anta inte, det är hur man diagnostiserar bipolär sjukdom
Ändra dig ofta? Övervinna med detta
Det finns några enkla åtgärder som kan göras för att övervinna problemet med att ändra dig för ofta, nämligen:
- Gör alla beslut lyckliga
Glada känslor kan få dig att känna dig säker. Le när du har fattat ett beslut. Att le kommer att göra dig mer självsäker och kan tänka positivt. Att le handlar inte bara om att visa ansiktsuttryck, det frigör även endorfiner som får dig att må bättre.
- Acceptera positiv feedback
Ge positiv feedback och ord som kan hjälpa dig att övervinna självförtroendeproblem. Att ha ett beslut är säkert bättre än att du bara förhandlar med dig själv utan ett tydligt beslut.
Läs också: Gravida kvinnors konstigaste humör och hur man övervinner det
Överdriven ångest och stress gör också att du ändrar dig för ofta. Vi rekommenderar att om du upplever detta i mer än två månader kan du kontakta en psykiater eller läkare för att fråga vidare om ditt klagomål. Använd appen för att göra din hälsokontroll enklare, ja!
