Jakarta – Kroppens hälsa bestäms inte alltid av maten och dryckerna vi konsumerar varje dag. Men vem skulle ha trott, för länge ensam och isolerad från sociala relationer har också en negativ inverkan på hälsan.
Detta kan orsakas av den mänskliga naturens ouppfyllda behov, nämligen som sociala varelser. När en persons emotionella och psykosociala faktorer är problematiska kommer det alltså indirekt att påverka hälsan.
Generellt sett kan ensamhet tolkas subjektivt eller objektivt. När en person känner sig ensam och socialt frånkopplad definieras det som subjektiv ensamhet. Under tiden definieras det objektivt som frånvaron av en persons kommunikation med andra människor omkring honom.
Tja, om denna situation uppstår kontinuerligt kommer det att bli några negativa effekter enligt följande:
Överväldigad av sorg
Det första som kommer att hända är en känsla av sorg. När en person upplever ensamhet ökar det stressrelaterade hormonet kortisol och leder så småningom till depressionskänslor. Inte bara depression, känslor av ångest och sömn och matsmältningsbesvär kommer att uppstå.
Nedsatt immunförsvar
Ju längre du inte kommunicerar med andra människor, desto mer kommer ditt immunförsvar att minska. Anledningen är att de endorfiner eller dopaminhormoner som är användbara för att skapa lyckokänslor inte produceras av kroppen. Som ett resultat försvagas immunförsvaret och gör kroppen sårbar för olika hälsoproblem.
Ökad risk för hjärtsjukdomar
För länge ensam kommer en person att förlora förmågan att ta hand om sig själv. Denna situation uppstår oftast när en person är i medelåldern. Om det händer ökar risken för att drabbas av hjärtsjukdomar och plötslig förlust av liv.
Så, hur kan man övervinna dessa saker?
Det enklaste du bör göra är att börja hälsa på människorna runt omkring dig, som arbetskamrater eller grannar. Att vara aktivt involverad i olika sociala eller gemenskapsaktiviteter kommer dessutom att göra interaktionen med andra människor intensivare.
Om du tycker att det är svårt att kommunicera med andra människor skadar det aldrig att ha en hobby som du kan göra ensam. Till exempel läsa, titta på en film eller ha ett husdjur att gå med på morgonen eller kvällen.
Poängen är att aldrig tillåta dig själv att vara helt ensam utan att göra något.
Men om du känner hälsoproblem när du är ensam eller bara behöver en vän att diskutera, tveka inte att kontakta läkaren på . Det finns kommunikationsmöjligheter i form av chatt, röst, eller videosamtal som du kan använda för att diskutera med läkarna på . Om du vill köpa medicinska behov som medicin eller vitaminer kan du använda tjänsten Apoteksleverans som kommer att leverera till destinationen inom högst en timme.
Inte bara det, för närvarande också komplettera sina funktioner med tjänster Service Labs. Den här nya tjänsten låter dig utföra blodprover och även bestämma schema, plats och labbpersonal som kommer till destinationsplatsen. Labbresultat kan också ses direkt på sjukvårdens ansökan . själv har samarbetat med ett pålitligt kliniskt laboratorium, nämligen Prodia. Snabbt ladda ner Ansökan på App Store eller Google Play nu!
Läs också: Hälsofördelar med att äga ett husdjur
