Viktigt, antioxidanter för att motverka fria radikaler i mat

, Jakarta - Helgerna är den perfekta tiden att göra något roligt. En av dessa saker är att besöka flera ställen både i och utanför staden för att smaka på njutningen av de olika kulinariska läckerheter som säljs.

Kulinarisk turism står på agendan för många på helgerna och det finns mycket information om matställen som du enkelt kan hitta på internet. Men kulinariska turer betyder inte riskfria. Vissa livsmedel kan utlösa fria radikaler i kroppen och orsaka negativa effekter.

Fria radikaler i alltför stora mängder som finns i mat befaras skada tillväxten, utvecklingen och överlevnaden av celler i kroppen. I slutändan utlöser dessa fria radikaler för tidigt åldrande, skadar kroppsvävnader och ökar risken för farliga sjukdomar som cancer.

Kulinarisk turism är kul. Men kom ihåg att ju mer mat du äter, kommer mitokondrierna eller delar av celler som arbetar för att producera energi från maten att frigöra mer aktivt syre. Som ett resultat kommer fler fria radikaler att produceras.

Speciellt om maten innehåller bekämpningsmedel eller går igenom en hög uppvärmningsprocess. Ansamlingen av fria radikaler har fruktansvärda konsekvenser för hälsan. Instabila molekyler i kroppen stör cellers struktur och funktion. Som ett resultat minskar kroppens förmåga att oxidera celler, så kallad oxidativ stress.

Läs också: Akta dig för kroniska sjukdomar på grund av fria radikaler

Typer av fria radikaler som utlöser livsmedel

För att den kulinariska rundturen som du gör inte ska ha en negativ effekt på kroppen finns det livsmedel som utlöser bildandet av fria radikaler som kommer in i kroppen. Tja, de livsmedel som måste minskas inkluderar:

  • Undvik högglykemiska livsmedel eller livsmedel rika på kolhydrater och raffinerat socker. Detta beror på att dessa livsmedel tenderar att producera fria radikaler.

  • Begränsa konsumtionen av bearbetat kött som korv, bacon och bacon eftersom de innehåller konserveringsmedel, vilket leder till produktion av fria radikaler.

  • Begränsa ditt intag av rött kött som är benäget att oxidera på grund av dess höga järnhalt.

  • Använd inte olja upprepade gånger när du lagar mat. Använd max 2 gånger. Uppvärmning av oljan producerar fria radikaler som sipprar in i maten.

  • Begränsa att dricka alkohol. Alkoholen är inte bara kaloririk, utan producerar även fria radikaler i kroppen.

Läs också: Inte vanliga antioxidanter, detta är Astaxanthins sätt att bibehålla kroppens uthållighet

Antioxidanter som ämnen för att bekämpa fria radikaler

Det bästa sättet att förhindra de negativa effekterna av fria radikaler som kommer in genom maten är att konsumera antioxidanter. Ämnen som fungerar för att hämma kemiska processer av fria radikaler i kroppen. Dessa föreningar ägs av kroppen i form av enzymer, men mängden räcker inte för att bekämpa fria radikaler.

Därför behöver du öka mängden antioxidanter i kroppen genom att konsumera vissa livsmedel och konsumera astaxanthin. Denna förening är en typ av antioxidant som finns i röda eller orange frukter, grönsaker och djur samt i tilläggsform.

Läs också: Bli av med fria radikaler med Astaxanthin, superantioxidanten

Förutom att kunna öka uthålligheten har astaxantin hälsofördelar som att förbättra ögon-, hjärta-, leder- och hudhälsa. Att därför kombinera astaxantin med andra naturliga ingredienser för att maximera kroppens skydd mot fria radikaler. Denna kombination kan hittas i kosttillskott Astrien .

Till skillnad från andra typer av kosttillskott, kosttillskott Astrien är ett tillskott som förlitar sig på astaxanthin för att bekämpa flera fria radikaler samtidigt. Tillägg Astrien Det är också det enda tillskottet med astaxantin-antioxidant i form av olja, så att det lättare tas upp i kroppen och astaxantinhalten är 10 procent renare än astaxantin i pulverform.

Tilläggsförmåner Astrien varierar från person till person, men de flesta känner det några dagar eller veckor efter första konsumtionen. För maximalt resultat kan du kombinera kosttillskott Astrien i den dagliga kosten för att hjälpa absorptionsprocessen.

Så kulinarisk turism är okej att göra. Du måste dock hålla din kropp frisk från attacker av fria radikaler som utlöses av vissa livsmedel genom att ta kosttillskott Astrien .

Du kan enkelt köpa kosttillskott Astrien i app . Du kan köpa kosttillskott Astrien och andra hälsoprodukter enkelt i bara en applikation. Välj funktioner Apoteksleverans , beställningen levereras till huset inom en timme. Kom igen, ladda ner Ansökan nu på App Store och Google Play!

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found