Jakarta – Barn gillar verkligen söt mat. Om det är kvar, hur är blodsockret? Egentligen beror storleken på normala blodsockernivåer hos barn på deras respektive åldrar. Så vad är den normala blodsockernivån hos barn beroende på deras ålder? Följande är ett mått på normala blodsockernivåer hos barn beroende på deras ålder:
Läs också: Känn till den normala sockernivågränsen för kroppen
Vad är den normala blodsockernivån hos barn?
Mått på normala blodsockernivåer hos barn tenderar att ändras lätt. Siffran i sig kommer att skilja sig från blodsockernivån hos vuxna. Blodsocker hos barn tenderar att förändras lätt på grund av vissa hormoner. Följande är ett mått på normala blodsockernivåer hos barn beroende på deras ålder:
- Barn under 6 år
Normala blodsockernivåer ligger i intervallet 100–200 mg/dL, med blodsockernivåer före måltid runt 100 mg/dL. Samtidigt ligger blodsockernivåerna efter att ha ätit och innan du går och lägger dig på 200 mg/dL.
- Barn 6–12 år
Normala blodsockernivåer är 70–150 mg/dL, med blodsockernivåer före måltid runt 70 mg/dL. Samtidigt är blodsockernivåerna efter att ha ätit och före sänggåendet nära 150 mg/dL.
Läs också: Enkla sätt att kontrollera blodsockret
Känn igen tecken på överskott av blodsocker i barns kropp
Att upprätthålla blodsockernivåerna för att hålla sig inom normala siffror är mycket viktigt. Om den är för låg eller för hög kommer båda att ha sin egen påverkan på kroppen. Dessa är symtomen som uppstår om blodsockernivån i blodet är för låg:
- Kroppen slapp;
- blek hud;
- Lätt att bli arg;
- stickningar i munnen;
- Oförmåga att stå eller gå;
- kramper;
- Svettas;
- Trötthet;
- Nervös;
- koncentrationssvårigheter;
- Hjärtat slog.
Under tiden, om blodsockret i kroppen är för högt, här är ett antal symtom som visas:
- Förlust av kroppsvikt;
- Ökad aptit;
- Kroppen känns trött;
- Törstig;
- regelbunden urination;
- Lätt agiterad;
- Suddig syn;
- Huden är torr, röd och känns varm.
Läs också: Finns det någon effekt av fasta på blodsockernivån?
Bibehåll normalt blodsocker hos barn med dessa steg
För att bibehålla normalt blodsocker hos barn. Här är några saker du kan göra:
- Träna regelbundet . Uppmuntra barn att träna regelbundet från tidig ålder. Denna metod är effektiv för att stabilisera blodsockret. Detta beror på att träning kan hjälpa musklerna att använda blodsockret för energi och muskelsammandragning. Dessutom kan träning öka insulinkänsligheten, så att cellerna kan använda blodsockret mer effektivt.
- Ät hälsosam mat . Begränsa konsumtionen av kolhydrater hos barn. Byt ut ditt intag med hälsosammare livsmedel, som sötpotatis, fullkornspasta, brunt ris, mandel, lax, kycklingbröst utan skinn, broccoli, spenat och kanel.
- Ät i tid . Vänj dig vid att barn äter i tid, särskilt vid frukost. Om det är sent kan aptiten öka under den närmaste timmen. Att äta för mycket kan utlösa en ökning av blodsockret i kroppen.
Det är ett mått på normala blodsockernivåer hos barn och hur man bibehåller normalt blodsocker. Om mamman misstänker att det finns ett överskott av blodsocker hos barnet, diskutera det med läkaren i ansökan , ja.
