, Jakarta - Cantaloupe är en frukt som är ganska typisk under månaden Ramadan. Cantaloupefrukt är lätt att hitta i iftarrätter som söt och uppfriskande fruktis. Fördelarna med cantaloupe uppfyller 68 procent av det dagliga behovet av vitamin A. Denna frukt kan också tillgodose 61 procent av det dagliga C-vitaminbehovet. Inte bara det, cantaloupe innehåller viktiga mineraler som zink, kalium, magnesium, mangan och folat.
Förutom att vara fördelaktigt för kroppen, är konsumtion av cantaloupe också fördelaktigt för skönheten. Tja, här är fördelarna med cantaloupe som du får om du konsumerar den regelbundet:
Läs också: 5 frukter som gör din hud slätare
Förhindra för tidigt åldrande
Huden kan lätt förlora sin skönhet på grund av exponering för UV-strålar, föroreningar, luftkonditioneringsstrålning och andra. Jo, kombinationen av C-vitamin och betakaroten i cantaloupe är en kraftfull antioxidant som bekämpar fria radikaler som orsakar skador på kropp och hudceller. Dessutom kan innehållet av C-vitamin i cantaloupe hjälpa till att bilda kollagen, så att huden blir mer smidig och fortfarande vacker.
Gå ner i vikt
Det finns goda nyheter för dig som fastar och bantar, att det visar sig att cantaloupe kan konsumeras varje dag för att gå ner i vikt. Detta beror på de låga kalorierna och sockret i denna frukt. Det rikliga fiberinnehållet kan stödja framgången för ett dietprogram för att minska vikten. Se till att kombinera det med en hälsosam kost och regelbunden motion så att du under semestern kan få din idealvikt.
Läs också: 6 typer av frukter för diet kan gå ner i vikt
Att övervinna sömnsvårigheter
Cantaloupe rekommenderas för dem som lider av sömnlöshet. Detta beror på de lugnande egenskaperna i denna färska frukt, vilket kan förbättra sömnkvaliteten hos en person. Det är viktigt att komma ihåg att de som sover bra har ett friskare ansikte. Anledningen är att tillräcklig sömn har en inverkan på hudens regenereringsprocessen.
På natten producerar huden mer kollagen så att hudens regenerering sker snabbare. Detta gör att du känner att din hud blir fräschare, friskare, vacker och glödande när du vaknar. Att få tillräckligt med sömn kan dessutom förhindra uppkomsten av stress hos dig, vilket kommer att påverka uppkomsten av akne, pormaskar, torr hud och matt hud.
Att övervinna torr eller brännande hud
Fördelarna med cantaloupe för annan hudskönhet är att den kan övervinna torr och bränd hud genom att göra den som en mask. Speciellt när huden utsätts för solen under en längre tid kan ansiktet lätt bli torrt och bränna. Du gör bara cantaloupefrukt som en ansiktsmask.
Tricket är att skiva den tunt och sedan slå in den med gasväv eller annan ren trasa. Efter det kan du fästa den inslagna cantaloupen på ansiktsområdet i 15 minuter. Vatten- och C-vitaminhalten i den absorberas lätt i huden så att den gör huden fräsch igen. Efter det, glöm inte att skölja den med rent vatten och torka den med en ansiktsservett eller en ren handduk genom att klappa den. Du kan använda denna mask när du vill.
Läs också: 3 naturliga ansiktsmasker för glödande hud
Vill du veta mer om hur man gör huden slätare? Eller har du andra frågor? Du kan fråga läkaren direkt genom ansökan . Genom funktioner Chatt och Röst/videosamtal , kan du chatta med expertläkare utan att behöva lämna huset. Kom igen, ladda ner Ansökan nu på App Store och Google Play!
