, Jakarta - Många delar av människokroppen är utsatta för inflammation, varav en är tarmarna. Inflammation i själva tarmen är ett tillstånd när tarmen blir inflammerad eller inflammerad. I den medicinska världen används kolit ofta för att beskriva två sjukdomar, nämligen Crohns sjukdom och ulcerös kolit.

På tal om tarmarna så kommer den förstås också att korsa maten. Eftersom tarmen är ett av de organ som arbetar för att smälta mat. Dessutom får människor som lider av denna sjukdom inte äta någon mat, du vet . Därför måste personer med kolit vara smarta i att välja mat.

Läs också: Ta hand om tarmhälsa, det är skillnaden mellan tarminflammation och tjocktarmsinflammation

Vad som måste understrykas, även om kosten inte kan orsaka denna sjukdom, men kosten kan hjälpa till att kontrollera symptomen. För att äta rätt mat kan förhindra sårbildning och minska inflammation. Då, vilken typ av inflammatorisk tarmdiet är bra?

Tja, här är några livsmedel som drabbade måste undvika.

1. Kryddig mat

Undvik denna typ av mat, eftersom kryddig mat faktiskt gör tecken och symtom på denna sjukdom värre.

2. Mejeriprodukter

För personer med laktosintolerans är mjölk inte det rätta valet för konsumtion. Dessutom upplever personer med kolit ibland också diarré och magsmärtor när de konsumerar mejeriprodukter.

3. Matutlösare och allergier

Personer med denna sjukdom har ofta livsmedel som utlöser inflammation i tarmarna. Dessa är livsmedel som kan förvärra deras symtom. Dessutom har de också matallergier, livsmedel som orsakar en immunreaktion.

Läs också: Dessa är 5 symtom på inflammatorisk tarmsjukdom som inte kan underskattas

4. Ha inte stora portioner

Människor som har detta klagomål bör tänka om om de vill äta stora portioner mat. Det kan vara bättre att äta fem små måltider om dagen, snarare än två eller tre stora måltider.

5. Titta på fibern

De flesta grönsaker innehåller högre fiber än andra livsmedel. Till exempel grönsaker som broccoli eller blomkål. Dessutom livsmedel, som nötter och frön som innehåller mycket fibrer. Personer med inflammatorisk tarmsjukdom kommer att bli tillsagd att begränsa fiber och följa en diet med låg resthalt om de har tarmobstruktion.

6. Jordnötter, plommon och popcorn

Nötter och frön är fulla av näringsämnen, men de innehåller mycket fett och protein, vilket är dåligt för matsmältningsbesvär. Dessutom är dessa livsmedel svårsmälta och kan irritera magen på grund av deras hårda konsistens.

Läs också: Behöver du veta, 7 enkla sätt att förhindra inflammation i tarmen

7. Koffein och alkohol

Tänk om om du vill konsumera alkohol och koffeinhaltiga drycker. För den här typen av dryck kan göra diarré värre. Välj istället vatten som dryck för att tillgodose kroppens vätskebehov. Vatten är det bästa alternativet.

8. Mat med hög fetthalt

Mat med hög fetthalt, som margarin, smör, gräddsåser och stekt mat kan orsaka diarré. Speciellt om någon har Crohns sjukdom kan han inte smälta fett normalt.

Vill du veta mer om sjukdomen ovan? Hur kommer det sig att du kan fråga en läkare direkt genom ansökan . Genom funktioner Chatt och Röst/videosamtal , kan du chatta med expertläkare utan att behöva lämna huset. Kom igen, ladda ner Ansökan nu på App Store och Google Play!