"Acne stenar uppstår på grund av en kombination av bakterier, olja och torra hudceller som fångas i porerna. Denna envisa finne kommer att vara svår att försvinna av sig själv. Förutom att kräva behandling av en hudläkare, måste ägare av cystisk akne också minska sin konsumtion av tabubelagd mat som komjölk, söt mat och bearbetad mat."
, Jakarta – Stenakne är den allvarligaste typen av akne. Detta tillstånd utvecklas när en cysta bildas djupt under huden. Cystisk akne kan uppstå på grund av en kombination av bakterier, olja och torra hudceller instängda i porerna. Vem som helst kan uppleva akne, men cystisk akne tenderar att uppstå hos personer med fet hud.
Cystisk akne är vanligare hos tonåringar, kvinnor och äldre vuxna som upplever hormonella obalanser. Vanligtvis blir cystisk akne bättre med åldern. En envis och smärtsam klump kommer dock inte att försvinna av sig själv. Förutom att kräva behandling hos en hudläkare, måste ägare av cystisk akne också hålla sig borta från kostrestriktioner som utlöser akne för att bli värre och hålla längre.
Läs också: 5 sätt att bli av med finnar naturligt och utan ärr
Mat för att undvika stenakneägare
Även om mer forskning behövs, kan konsumtionen av vissa livsmedel spela en roll i utvecklingen av akne. Vissa bevis tyder på att man kan minska eller förhindra akne genom att konsumera omega-3-fettsyror, undvika mejeriprodukter och minska mat med ett högt glykemiskt index.
Här är några livsmedel som kan orsaka akne och måste undvikas:
- Komjölk
Det kan finnas ett samband mellan komjölk och akne. Rapporterade från Medicinska nyheter idagMänniskor som dricker mjölk löper 16 procent större risk att få akne än de som inte dricker mjölk. Enligt American Academy of Dermatology (AAD), även om komjölk kan vara en utlösande faktor för akne för vissa människor, finns det för närvarande inga bevis som tyder på att andra mejeriprodukter, såsom ost eller yoghurt, också orsakar akne.
- Choklad
Många tror att choklad är en utlösande faktor för akne. Det finns dock inte mycket vetenskapliga bevis som tyder på detta. Vissa studier har faktiskt funnit ett svagt samband mellan chokladkonsumtion och akne. Det är bara det att studien inte kontrollerade vilken typ av chokladprodukt man åt, vilket betyder att det finns chokladprodukter som använder tillsatta ingredienser som socker eller mjölk, vilket kan påverka resultaten av studien.
Läs också: Fet mat kan utlösa akne, här är faktum
En studie från 2018 som involverade 33 män fann att intag av 10 gram mörk choklad per dag i 4 veckor orsakade hudförändringar som kan göra akne mer sannolikt. Därför kan möjligheten att minska chokladintaget minska eller förhindra uppkomsten av akne.
- Pasta
Alla bearbetade livsmedel, såsom pasta och vitt bröd, är höga på det glykemiska indexet. Sockerhalten i det orsakar skador på huden, utlöser inflammation och förvärrar akne, rosacea och andra hudsjukdomar.
- Efterrätt
Inte bara är kakor höga i kalorier och låga i näringsvärde, men enligt en studie var att äta mat rik på fett och socker kopplat till uppkomsten av akne.
Läs också: Behöver du veta, typer av genetisk stenakne
- Skapade kaffe
Till exempel kaffe som skapas till en frappuccino, mocka, med tillägg av vispa grädde, och allting pålägg eller strö ovanpå. Kaffe som detta innehåller koffein, är högt i socker och raffinerade kolhydrater som orsakar en topp i kortisol i kroppen.
Kortisol är ett stresshormon och det är vad kroppen släpper ut vid stress. En ökning av kortisol kan få kroppen att producera överskott av olja, vilket kan leda till akne.
Observera att förutom att undvika konsumtion av tabubelagd mat måste ägaren av cystisk akne också träffa en hudläkare för behandling. Läkaren kommer att ge dig ett receptbelagt läkemedel eller specialbehandling. Behandling för cystisk akne kan göras hemma om din läkare ordinerar medicin eller speciella ansiktskrämer. Du kan boka ett besök hos hudläkare på närmaste sjukhus och köpa receptbelagda läkemedel genom applikationen . Kom igen, ladda ner applikationen just nu!
