Mardrömmar åtföljda av andningssvårigheter, akta dig för symtom på denna sjukdom

, Jakarta - Det finns så många sömnstörningar som kan hända en person. Denna sömnstörning kan leda till mardrömmar som om den strypts vilket gör det svårt att andas. Visste du att detta är ett av symtomen på sjukdomen? Dessa symtom känns av dem som upplever sömnapné, vilket är ett tillstånd när en person upplever kroniska sömnproblem med snarkning.

Sömnapné är en allvarlig andningsstörning som uppstår under sömnen, där luftvägarna blockeras på grund av att halsväggen lossnar och förträngs. När en person sover slappnar halsmusklerna av och blir slappa. Under normala omständigheter stör detta tillstånd inte andningen. Hos personer med sömnapné blir musklerna för svaga, vilket orsakar förträngningar eller obstruktion av luftvägarna som stör andningen. Som ett resultat upplever drabbade mardrömmar som om de strypts.

Typer av sömnandningsstörningar

Det finns två typer av andningsstörningar hos personer med sömnapné, nämligen:

  • Hypopné. Detta tillstånd uppstår när luftvägarna krymper med mer än 50 procent och gör att andningen blir kort och långsam. Detta tillstånd uppstår vanligtvis i cirka 10 sekunder.

  • apné. Ett tillstånd som uppstår när alla luftvägar är blockerade i cirka 10 sekunder. Vid apné sjunker syrenivåerna i blodet så hjärnan instruerar oss att vakna upp och försöka andas igen. Under hela natten kan personer med sömnapné uppleva apné och hypopné upprepade gånger.

Läs också: Myt eller faktum, sömnapné utlöser döden

Symtom på sömnapné

Följande är symtomen som upplevs av personer med sömnapné:

  • Snarkar högt.

  • Upplever ofta andnöd och kippar sedan efter luft.

  • Andas tungt och högt.

  • Svårigheter att sova gott på natten eller sömnlöshet.

  • Vaknar med torr mun eller hes hals.

  • Yrsel på morgonen.

  • Sömnig på morgonen.

  • Överdriven svettning på natten, kan bero på en dålig dröm.

  • Vaknar ofta på natten för att kissa.

  • Lätt att bli arg.

  • Depression.

  • Minskad sexlust eller erektil dysfunktion hos män.

Riskfaktor

Flera faktorer ökar en persons risk att utveckla sömnapné, inklusive:

  • Kön. Sömnapné är vanligtvis vanligare hos män.

  • Har en stor hals. Halsstorlekar större än 43 cm löper större risk att utveckla detta tillstånd.

  • Fetma eller övervikt. Närvaron av överflödigt fett i de mjuka vävnaderna i nacken och buken stör en persons andning, särskilt under sömnen.

  • Tar lugnande medel. Dessa läkemedel får halsen att slappna av, till exempel bedövningsmedel och sömntabletter.

  • 40 år eller äldre. Sömnapné förekommer vanligtvis hos människor i denna ålder, även om det kan uppstå i alla åldrar.

  • Avvikelser i strukturen av den inre nacken. Till exempel stora tonsiller, små luftvägar, liten underkäke och stora adenoider.

  • Nästäppa. Personer med nasal obstruktion löper risk att utveckla sömnapné, till exempel på grund av polyper och strukturella avvikelser i näsbenen.

  • Historia i familjen. Om det finns en familj som har denna störning ökar också risken att få det.

  • Rök. Rökning ökar risken för inflammation och vätskeansamling i de övre luftvägarna.

  • Drick sprit. Denna vana om den görs före sänggåendet förvärrar sömnapné och även snarkning.

  • Klimakteriet hos kvinnor. Hormonella förändringar under klimakteriet kan få halsen att slappna av mer än vanligt, vilket ökar risken för sömnapné.

  • Medicinska tillstånd. Människor med hjärtproblem och stroke risk för central sömnapné.

Livsstil för att förhindra sömnapné

Vissa livsstilar kan förhindra denna andningsstörning kan undvikas. För milda problem inkluderar den rekommenderade behandlingen:

  • Undvik lugnande och sömntabletter.

  • Gå ner i vikt om du är överviktig.

  • Undvik att sova på rygg. Försök att sova på din sida.

  • Sluta röka för de som har en rökvana.

  • Begränsa konsumtionen av sprit eller alkohol, särskilt vid sänggåendet.

Läs också: Sömnapné Sömnstörningar, kan orsaka hjärtsjukdomar och stroke

Om tillståndet med sömnapné har påverkat livskvaliteten, prata omedelbart med en internist för mer information. Diskutera det gärna med läkaren på appen , via funktion Prata med en doktor , ja. Det är enkelt, en diskussion med den specialist du vill kan göras via Chatt eller Röst/videosamtal . Kom igen, ladda ner nu på Apps Store eller Google Play Store!

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found