, Jakarta - Kycklingopor, rendang, nötköttsgryta, nastar, är några av de typiska Eid-rätterna i Indonesien. Men tyvärr är denna mat inte klassad som en hälsosam mat. Även om det innehåller mycket näringsämnen, är en del av det överdrivna innehållet som kokosmjölk, salt, fett och kolesterol en utlösande faktor för olika sjukdomar.
Därför är det inte förvånande att många människor kommer att klaga på hälsoproblem efter att ha firat Eid. För säkerhets skull bör du göra en hälsokontroll efter Eid. Viktigast av allt är att hälsokontroller efter Lebaran inte heller behöver vänta på att symtomen dyker upp. Gör omedelbart undersökningen så fort du känner att du äter mycket ohälsosam mat. Dessutom, när fysisk träning eller träning görs inte mycket.
Läs också: Laga hälsosam mat under Eid, du kan!
Så, vilken typ av kontroller behöver göras efter Eid? Här är recensionen!
Kontrollera blodsockret
Blodsockertest är ett förfarande för att kontrollera nivån av socker (glukos) i blodet. Detta test kan göras för att hjälpa läkare att upptäcka diabetes. Inte nog med det, blodsockertest är också viktiga för att kontrollera och förebygga komplikationer för personer med diabetes.
Sockernivån i vårt blod regleras av hormonet insulin. Men hos personer med diabetes är det insulin som kroppen producerar otillräckligt eller fungerar inte korrekt. Som ett resultat byggs glukos upp i blodet och orsakar organskador om de inte behandlas omedelbart.
Överdrivet intag av kalorier och kolhydrater är orsaken till ökade glukosnivåer. Därför måste du reglera intaget av livsmedel som diamanter, bakverk som nastar, snövit och andra. För om inte kommer de att skada personer med diabetes.
Kontrollera kolesterol
Eid-specialiteter innehåller vanligtvis också mycket nötkött och kokosmjölk, som båda är källor till dåligt kolesterol. Det är ingen hemlighet att för höga kolesterolvärden kan orsaka olika problem för kroppen som att öka risken för olika hjärt- och kärlsjukdomar. I vissa fall kan högt kolesterol inte visa några symtom alls, men det finns också de som kommer att uppleva symtom som hjärtinfarkt och stroke.
Du behöver inte vänta tills symtomen visar sig innan du kontrollerar kolesterolnivåerna i kroppen. Vi rekommenderar att denna kolesterolkontroll görs regelbundet och så tidigt som möjligt. enligt American Heart Association, blodkolesterolnivåer bör kontrolleras vart 5:e år efter att en person fyllt 20 år.
Men de vars kolesterolnivåer i kroppen överstiger 200 mg/dL, då bör kolesterolkontroller göras var tredje månad tills nivåerna återgår till det normala. Tja, efter Lebaran-dagen är också rätt tidpunkt att kontrollera kolesterolnivåerna på grund av intaget av kött och kokosmjölk som ofta är svåra att kontrollera.
Läs också: Fasta sänker kroppens kolesterol, verkligen?
Kontrollera urinsyra
Urinsyra är en naturlig förening som produceras av kroppen och bildas genom nedbrytning av purinämnen från mat eller dryck. Egentligen spelar det ingen roll så länge urinsyranivåerna fortfarande ligger inom normala gränser, men med tanke på att det under Eid finns många livsmedel som utlöser gikt är det bättre att få en undersökning gjord så att det inte ger störande symtom. Urinsyrakontroller kan göras på två sätt, nämligen urinsyratestet i blodet och urinsyratestet i urinen.
Ett blodprov görs genom att ta ett blodprov för senare undersökning i laboratoriet. Blodprover kommer att visa en siffra som är en persons urinsyrahalt eller nivåer. Medan urinundersökningen görs genom att ta ett urinprov.
Genom detta test kommer det att bli känt hur njurarna fungerar för att ta bort urinsyra. Om njurarna inte kan ta bort urinsyra från blodet normalt är risken för kristallbildning eller njursten större. Därför görs ett urinprov för att avgöra om njursten beror på hög urinsyra eller inte.
Läs också: 4 tips för att upprätthålla ett hälsosamt matmönster under Eid
Det är några typer av kontroller som måste göras efter Eid-firandet. Om du fortfarande har frågor eller upplever vissa oroande symtom, tveka inte att diskutera dem först med din läkare i appen . Läkaren kan kontaktas via smartphone dig, när som helst och var som helst!
