Jakarta – Generation Z, även känd som Gen Z, hänvisar till de som är födda 1997 till 2012. De är den första generationen som är helt uppfostrade av digital, mobil och internetförfining, och växte upp med en världsupplevelse som är väldigt annorlunda från föregående generation. Gen Z:s sätt att hantera depression är annorlunda.
I synnerhet är Gen Z globalt kopplad till en mängd olika människor och kommunicerar mestadels via teknik och sociala medier. De växer upp i turbulenta tider som inkluderar en mängd olika stressfaktorer. Den här generationen har dock genomgående visat sig vara mer öppen när det kommer till depression och mental hälsa.
Läs också: Depression kan drabba människor i alla åldrar
Gen Z är mer medvetna om depression och psykiska problem
I en rapport släppt av American Psychological Association (APA) med titeln Stress i Amerika: Generation Z i oktober 2019 rapporterades det att Gen Z är mer benägna att få behandling eller genomgå mentalvårdsterapi, jämfört med Millennials, Generation X, Baby Boomers och Generation Y.
Dessutom är Gen Z också mer benägna att rapportera sin mentala hälsa, jämfört med andra äldre generationer, nämligen Millennials och Gen X. Gen Z är i allmänhet mer medvetna om och accepterar psykiska problem, så de är öppna om psykologiska problem och hur man hanterar problem. påfrestning.
Men vad är anledningen till att Gen Z är mer öppna om sin mentala hälsa? Det finns flera skäl bakom detta. En av de främsta anledningarna är att Gen Z är närmare internet och sociala medier. När människor pratar om sin kamp med depression, till exempel, får det Gen Z att förstå att psykiska problem inte är något dåligt.
Sociala medier och internet har kopplat Gen Z med andras berättelser, vare sig det är främlingar på internet eller kändisar och influencers. Alla dessa faktorer kan göra det lättare för Gen Z att prata öppet om sina psykiska problem jämfört med tidigare generationer.
Att normalisera prat om depression och mental hälsa ger Gen Z förmågan att hantera sina problem och gå vidare med livet snarare än att sitta fast. Den här generationen vill inte hållas tillbaka av psykiska problem.
Läs också: Cybermobbning kan orsaka depression och självmord
Istället vill de få behandling, så att de får en god psykisk hälsa för att leva ett bättre liv. De vill inte hållas tillbaka av psykiska problem, eftersom de har sett att det är möjligt att ha en god mental hälsa och övervinna depression.
Varför finns det mindre mental hälsa bland Gen Z?
En annan anledning till att Gen Z är mer öppen med depression än tidigare generationer är att det finns mindre stigma kring de som ber om hjälp. Till skillnad från Millennials och Gen X som fortfarande är en generation där det är ovanligt att prata om psykiska problem eller att be om hjälp.
Gen Z är en del av en grupp som inte känner samma stigma. Detta väcker frågan, varför minskar stigmat kring depression och psykisk hälsa bland denna generation? Här är de möjliga orsakerna:
1.Psykisk hälsa behandling är normal
Gen Z har vuxit upp i en värld där det är normalt och naturligt att få behandling för psykiska problem. Att be om hjälp för psykisk hälsa ses som en styrka och inte en svaghet bland Gen Z, precis som att gå till doktorn för en fraktur skulle ses som det smarta.
2. Sociala medier spelar en stor roll
Sociala medier har hjälpt till att normalisera depression och psykiska problem och minska stigmatiseringen bland Gen Z, genom anknytning och ömsesidig förståelse. Gen Z har en känsla av socialt stöd genom sina onlineanslutningar som tidigare generationer inte hade.
Gen Z växte upp i en tid där att få hjälp främjades och normaliserades, till exempel att se annonser för onlineterapi på sociala medier. Medan Baby Boomers i allmänhet är nya på internet i 40- och 50-årsåldern, och vissa Millennials växte upp med Internet, gjorde andra det inte.
Sociala medier och Internet är till stor del drivkrafterna bakom förändrade perspektiv på depression och mental hälsa bland Gen Z. Tillsammans med gradvis förändrade synsätt i mainstream media och allmänhetens uppfattningar.
Läs också: Tecken och symtom på depression du måste känna till
3.Call Out Kultur
Gen Z har vuxit upp i en värld där stigma anses vara oacceptabelt. Detta är särskilt tydligt i hur språket har förändrats. Till exempel är vissa termer som hänvisar till depression och mental hälsa oacceptabla på grund av deras negativa konnotationer.
Det är lite av en förklaring till varför Gen Z är mer öppen om depression och psykiska problem. Om du eller någon i din närhet upplever symtom på depression eller andra psykiska problem, bjud in och stöd dem att få behandling.
Att få behandling för psykiska problem är också möjligt via appen , du vet. Det finns många psykologer och mentalvårdsspecialister i som är redo att hjälpa dig eller dina närmaste som har problem med psykisk hälsa. Så, glöm inte ladda ner appen, ja!
