, Jakarta - De flesta fall av tennisarmbåge kan faktiskt botas utan att behöva genomgå operation. Patienter rekommenderas att vila muskler och senor i armbågsområdet. Efter det, komprimera det smärtsamma området med en ispåse för att minska smärta och inflammation.
Vid början av tennisarmbåge hos drabbade kommer du vanligtvis att få ett recept på läkemedel som diklofenak eller ibuprofen, för att minska smärta och svullnad. Om ovanstående metoder inte fungerar för att lindra smärta, kommer läkaren att rekommendera patienten att genomgå sjukgymnastik.
Genom sjukgymnastik kommer de drabbade att tränas i att utföra en mängd olika rörelser. Sjukgymnastik görs för att gradvis sträcka ut och stärka armmusklerna. Ett exempel på rörelsen är den excentriska övningen, som går ut på att böja upp handleden och sänka den långsamt.
Ett annat behandlingsalternativ som kan göras är genom ultraljud eller stötvågsterapi . Båda behandlingarna använder högfrekventa ljudvågor på det smärtsamma området, för att minska inflammation och påskynda läkningsprocessen. Flera andra terapier är injektioner av blodplättsrik plasma (PRP), som är serum som härrör från patientens eget blod och har genomgått en speciell process, samt injektioner av kortikosteroider och botox.
Läs också: Anledningen till att tennisarmbågssjukdom kan läka av sig själv
Om metoderna ovan fortfarande inte är effektiva för att bota eller lindra symtom efter 6 till 12 månader, kommer du vanligtvis att rekommenderas att genomgå ett kirurgiskt ingrepp. Kirurgisk behandling kan göras artroskopiskt eller genom öppen kirurgi. Två kirurgiska metoder används för att ta bort död vävnad och återansluta friska muskler till ben.
Efter att ha genomgått operation kommer patienten att bli ombedd att bära ett armstöd för att återställa muskelstyrka och flexibilitet. Det bör också noteras, även om framgångsfrekvensen för tennisarmbågsoperationer når 80-90 procent, löper de drabbade risken för minskad armmuskelstyrka.
Behandling för tennisarmbåge kan faktiskt göras utifrån orsaken. Tennisarmbåge kan orsakas av flera saker. Men i de allra flesta fall är det denna överdrivna spänning som så småningom skadar senan, vilket orsakar små revor som kan orsaka smärta med tiden. Det är möjligt att denna tår har funnits ett tag innan du känner symtom.
Läs också: Lär dig enkla sätt att förhindra tennisarmbåge
Om du ägnar dig åt aktiviteter som kräver att du roterar armen upprepade gånger löper du större risk att utveckla tennisarmbåge. Tennisspelare är benägna att få detta tillstånd, nästan 50 procent av tennisspelare upplever detta tillstånd under sin karriär. Det var så sjukdomen ursprungligen kallades tennisarmbåge. Det betyder dock inte att det bara påverkar tennisspelare.
Faktum är att av alla fall av tennisarmbågar är det bara 5 procent av dem som faktiskt orsakas av att spela tennis. Vem som helst kan uppleva tennisarmbåge, speciellt de som arbetar med liknande rörelser av armen, som bowlare, basebollspelare, städare, snickare, mekaniker, monteringsarbetare och trädgårdsmästare och golfare. Detta tillstånd är också vanligare hos personer mellan 30 och 50 år.
Läs också: Dessa 3 faktorer en person är sårbar för att uppleva tennisarmbåge
Tennisarmbåge är däremot ett tillstånd som är svårt att förebygga, eftersom armbågen är en av de kroppsdelar som du använder mest. Det finns dock sätt att minska risken för att tennisarmbåge utvecklas och förhindra att symtomen blir värre. Tricket är:
- Värm upp innan du tränar för att förhindra skador.
- Undvik att lyfta föremål som är för tunga, särskilt de som tynger armen från handleden.
- Använd ett lätt racket när du spelar tennis.
- Använd en skena eller armbågsstöd om du är aktiv. Men för att förhindra att skadan blir värre, ta bort skenan om du vill vila.
- Öka armmuskelstyrkan med hjälp av sjukgymnastik.
Om du lider av tennisarmbågsstörning bör du minska och undvika aktiviteter som belastar din arm mycket. Efter det, kontakta läkaren genom ansökan för råd om lämplig behandling. Diskussion med läkare kl kan göras via Chatt eller Röst/videosamtal när som helst och var som helst. Förslag kan accepteras praktiskt taget med ladda ner Ansökan på Google Play eller App Store just nu!
