, Jakarta - Stukning eller skada strössel är inte en ovanlig skada. För det verkar som om nästan alla är bekanta med de problem som ofta upplevs av dessa idrottare, särskilt fotbollsidrottare. Men de som inte är idrottare kan också hemsökas av denna enda skada.
Denna stukning kan uppstå på utsidan av fotleden, när fotsulans position plötsligt ändras inåt eller på insidan, eftersom fotsulan pekar utåt. En stukning är en skada på ligamenten, den bindväv som förbinder ben och stödjer lederna.
Läs också: Så här behandlar du svullnad på grund av stukningar
Vrickningar i fotboll kan orsakas av de oundvikliga slagen mellan spelarnas kroppar, fel löpställning eller faller för att landa i fel position. Tja, om en spelare har den här skadan kommer symtomen att vara svullnad och smärta i fotleden. Dessutom kan denna skada också orsaka blåmärken, begränsat fotarbete och instabilitet i fotleden.
Håll ett öga på orsakerna och riskfaktorerna för stukningar
I de flesta fall är stukningar vanligtvis resultatet av ansträngande aktiviteter, till exempel:
Gå eller träna i ojämn terräng.
Utföra cirkulära rörelser under sport, till exempel i friidrott.
Landar eller faller i fel position.
Felaktig träningsteknik när du tränar.
Utöver sakerna ovan finns det även flera faktorer som kan öka risken för stukningar:
Kroppsform som inte är idealisk, så att muskler och leder inte fullt ut stödjer rörelse under träning.
Felaktig utrustning, som skor som inte längre är lämpliga att bära.
Värmer inte upp, vilket är användbart för att stretcha muskler och hjälpa till att förhindra stukningar under träning.
Kroppen är trött, så när aktiviteten inte är bra prestanda.
Miljöförhållanden, såsom blöta och hala markytor som ökar fallrisken.
Läs också: Det här är de fyra skadorna som fotbollsspelare prenumererar på
Hur man diagnostiserar en stukning
Lansera Mayo Clinic, Stukningsskador som inte behandlas på rätt sätt kan orsaka olika komplikationer. Till exempel orsakar det kronisk smärta i fotleden, artrit i fotleden och kronisk instabilitet i fotleden. Så, hur diagnostiserar man en stukning?
Först och främst kommer läkaren att diagnostisera typen av stukning genom att genomföra en medicinsk intervju, en fysisk undersökning genom att flytta den misstänkta stukade kroppsdelen. Detta steg syftar till att hjälpa läkaren att identifiera området av ligamentet eller muskeln som är skadad.
Dessutom kommer läkaren att utföra ytterligare undersökningar vid behov. Till exempel röntgen för att bekräfta frakturerade eller brutna ben, samt en MR-undersökning för att se tillståndet i lederna i detalj.
Om den drabbade fortfarande känner stark smärta efter sex veckor sedan stukningsskadan, rekommenderas han att genomgå en uppföljande röntgenundersökning. Detta beror på att detta tillstånd kan orsakas av ett slitet ligament eller en liten spricka i benet, som inte uppträdde vid tidpunkten för skadan. Dessutom kan det också uppstå på grund av att leden är väldigt svullen, så det finns vissa skadeområden som är svåra att upptäcka.
Läs också: Få inte panik Detta är första hjälpen vid frakturer
Vill du veta mer om problemet ovan? Eller har andra hälsoproblem? Hur kommer det sig att du kan fråga läkaren direkt genom ansökan . Genom funktioner Chatt och Röst/videosamtal , kan du chatta med expertläkare utan att behöva lämna huset. Kom igen, ladda ner Ansökan nu på App Store och Google Play!
