, Jakarta – En av de vanliga ledsjukdomarna som man måste se upp för är artros. Detta tillstånd kan göra att lederna känns stela, smärtsamma och svullna. Värk och smärta från denna sjukdom påverkar ofta lederna i händer, knän, höfter och ryggrad. Trots det finns det en möjlighet att smärtan även kan angripa andra delar av kroppen.
Även om det kan hända vem som helst, är artros mer benägna att attackera kvinnor än män. Detta beror på att benstrukturen hos kvinnor sägs vara tunnare än hos män. Artros kan göra att brosket hos den drabbade sakta bryts ner. Brosk är tät bindväv som är smidig, slät och elastisk.
Denna vävnad ligger i ledernas ändar och har till uppgift att skydda dessa delar från friktion som uppstår på grund av rörelse. Skadan som görs på brosket gör det grovt, och kan med tiden orsaka att benen kolliderar. Om det händer, kommer vanligtvis lederna att påverkas och uppleva påverkan.
Läs också: Knäsmärta ofta, var försiktig Artros
I grund och botten finns det flera faktorer som kan öka en persons risk att utveckla artros. Något?
1. Åldersfaktor
Ålder är en av de faktorer som kan öka en persons risk att uppleva detta tillstånd. Risken för artros är högre och är mer benägen att attackera kvinnor som är över 50 år. Detta tillstånd är också mer sannolikt att inträffa hos kvinnor som har kommit in i klimakteriet eller slutar menstruera.
2. Vikt
Förutom ålder kan en persons kroppskondition och vikt också öka risken för artros. Denna sjukdom sägs vara lättare att angripa personer som är överviktiga eller feta. Detta händer eftersom ju större en persons vikt, desto högre belastning på lederna, så risken för bensjukdom blir högre.
Läs också: Detta är skillnaden mellan osteoporos och artros
3. Ärftlighetsfaktor
Genetiska faktorer, aka ärftlighet, har också en effekt. Risken för denna sjukdom kan ärftas genetiskt från en eller båda föräldrarna. Med andra ord, personer som har en familjehistoria av artros har en högre risk att utveckla sjukdomen.
4. Har någonsin haft en skada
Var försiktig, skador på lederna som inte hanteras på rätt sätt kan orsaka andra sjukdomar, varav en är artros. Anledningen är, har eller upplever en skada i leden är en riskfaktor för denna sjukdom. Dessutom är det också mer sannolikt att artros förekommer hos personer som tidigare har genomgått operationer runt lederna.
5. Fysisk aktivitet
En persons fysiska aktivitetsnivå påverkar faktiskt också risken för skelettsjukdom. Människor som arbetar och har hög fysisk aktivitet kan orsaka stor stress vid en viss tidpunkt kontinuerligt. Det ökar då risken för bensjukdomsattack. Därför bör du undvika vanan att tvinga dig själv när du är i rörelse, så att ben och leder skyddas från störningar.
Möt intaget av D-vitamin och kalcium som kroppen behöver för att undvika denna sjukdom i förtid. D-vitamin och kalcium är näringsämnen som är viktiga för att upprätthålla friska skelett och leder. Intag av vitaminer och kalcium kan minska risken för artros och osteoporos, liksom andra skelettsjukdomar attack. Du kan få detta intag naturligt från livsmedel som mjölk, såväl som från morgonsolen.
Läs också: 3 jobb som kan öka din risk att få artros
Att tillgodose kroppens behov av kalcium- och vitaminintag kan också göras genom att ta vitaminer och speciella kosttillskott som säljs i stor utsträckning på marknaden. För att göra det enklare, handla D-vitamin och kalciumtillskott i appen bara. Du kan också köpa mediciner och andra hälsoprodukter i bara en app. Med leveransservice kommer beställningen att levereras hem till dig inom en timme. Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play!
