, Jakarta - Ablutofobi är en ihållande och okontrollerbar rädsla för att bada, tvätta ansiktet eller rengöra din kropp. Denna fobi är situationsspecifik. Ablutofobi är vanligt hos små barn och kvinnor. Denna rädsla brukar dock sakta försvinna hos små barn när de väl lärt sig att bad inte är något att vara rädd för.
Människor med denna fobi vet att deras skäl inte är vettiga. Trots det är de också svåra att hantera. Istället går de långt för att undvika det som skrämmer dem.
Orsaker till Ablutofobi
Ablutofobi är en fobi vars orsaker ännu inte är förstått. Men de vanligaste orsakerna till dessa fobier faller vanligtvis i en av följande tre kategorier:
- Negativa upplevelser, som att ha haft någon form av traumatisk upplevelse med bad eller tvätt.
- Detta tillstånd kan orsakas av genetiska faktorer. Du är mer benägen att ha ablutofobi om en av dina föräldrar har det.
- Förändringar i hjärnans funktion. Kan orsakas av skador, stigande ålder och annat.
Ablutofobi symtom
- Rädsla och ångest.
- Panikattack.
- Undviker gärna att bada eller tvätta för att slippa rädsla och ångest.
- Svettas.
- Hjärtat slår snabbt.
- Det är svårt att andas.
- Hos barn vill vanligtvis inte vara borta från sina föräldrar, gråtande och till och med utbrott.
På grund av Ablutofobi
Människor som undviker att bada på grund av ablutofobi kan få problem på jobbet eller i skolan. Det är till och med möjligt att personer med ablutofobi kan bli socialt isolerade och så småningom bli deprimerade.
Personer med ablutofobi som fortfarande är barn kan också vara i riskzonen mobbning större, särskilt när de närmar sig tonåren. Dessutom är det möjligt för personer med ablutofobi att försöka övervinna sin rädsla genom att använda droger eller alkohol.
Hur man övervinner ablutofobi
Ofta behandlas inte ablutofobi eftersom personen som har det tror att det inte finns något botemedel. Men det finns faktiskt behandlingar som är ganska effektiva för att övervinna sin rädsla för att bada. Vad är dem?
Den första typen av behandling är psykoterapi. Psykoterapi är en behandling som använder exponeringsterapi och kognitiv beteendeterapi. I denna exponeringsterapi kommer den drabbade senare att ställas inför själva fobin, nämligen att bada eller tvätta sig. Under denna tid kommer den drabbade lära sig att hantera sina känslor och ångest upprepade gånger.
Kognitiv beteendeterapi kan också kombineras med exponeringsterapi. När den drabbade står inför ett bad kommer den drabbade att lära sig tekniker som kan hjälpa till att ändra hans syn på bad samtidigt som han minskar sin ångest och rädsla.
Psykoterapi är vanligtvis den mest framgångsrika vid behandling av ablutofobi. Men i vissa fall kan läkaren ordinera medicin för att minska den drabbades rädsla och ångest.
Mediciner används vanligtvis som en korttidsbehandling vid sidan av psykoterapi. Läkemedel som kan användas för att behandla ablutofobi är, betablockerare och lugnande medel. Förutom att använda terapi kan din läkare också rekommendera vissa livsstilsförändringar eller hembehandlingar. Dessa behandlingar kan inkludera:
- Övningen av lugn och medvetenhet är som meditation.
- Öva avslappningstekniker, såsom yoga och djupandning.
- Öka fysisk aktivitet som kan hjälpa till att minska stress och ångest som träning.
Det är en förklaring av orsakerna, symtomen, effekterna och hur man kan övervinna ablutofobi. Du kan också diskutera direkt med expertläkare på om din fobi. Du kan också köpa medicin med en apoteksutlämningstjänst från . Kom igen, ladda ner Appen kommer snart på App Store och Google Play!
Läs också:
- Konstigt men sant, Pogonofobi Skäggrädsla
- Hej gäng, att irritera dina fobiska vänner är inte alls roligt. Detta är anledningen!
- Dessa 5 orsaker till fobier kan dyka upp
