, Jakarta - Är du bekant med sårsjukdom? Eller kanske du har detta tillstånd? När ett sår slår till kan denna sjukdom orsaka magkramper, illamående, uppblåsthet och få den drabbade att rycka till av smärta.
Halsbränna kan orsakas av en mängd olika tillstånd. Till exempel öppna sår på magslemhinnan (magsår), biverkningar av läkemedelsbruk, bakterieinfektioner Helicobacter pylori , att stressa.
Tja, det finns en sak som personer med sår inte bör ignorera, särskilt de med kronisk gastrit. De som är i detta tillstånd bör inte slarva när de konsumerar mat eller dryck. Anledningen är att det finns en mängd olika livsmedel och drycker som utlöser sår att förvärras.
Läs också: För att sår inte längre ska återkomma kommer här tips för att reglera din kost
Så, vad är maten för personer med kronisk gastrit som är säkra att äta?
1.Välj Soft Food
Personer med sår bör äta mat med en mjuk och mjuk konsistens. Målet är att göra det lättare för magen att smälta maten, så att det inte bromsar matsmältningssystemet för mycket. Mjuk mat här inkluderar gröt, nasi tim, mjuka kokta grönsaker, kokt potatis och fisk.
2. Pepparmynta
Pepparmynta tros hjälpa mot matsmältningsbesvär. Exempel som magsmärtor, illamående eller sår genom att slappna av magmusklerna och öka gallflödet. Pepparmynta i oljeform kan också minska magspänningen och en mättnadskänsla i magen.
3. Frukter
Mat för andra sårdrabbade är frukt, men inte vilken frukt som helst, utan frukt som har en låg syranivå. Till exempel bananer, äpplen, päron, vattenmeloner eller meloner. Sådana frukter är bra att äta eftersom de kan förhindra magirritation.
Läs också: Endoskopisk undersökning för personer med magsmärtor
4.Havregrynsgröt
Havregryn är ett livsmedel för personer med sår som är säkert att äta. Denna mat kan konsumeras som en frukostmeny för personer med sår. Havregryn eller vete kan absorbera magsyra och minska symtom på sura uppstötningar. Intressant nog är havregryn också rik på fibrer som är bra för matsmältningssystemet.
5. Undvik kryddig mat
När såret återfaller, välj aldrig kryddig mat. Speciellt när det åtföljs av illamående, kräkningar och diarré. Sådan mat är frestande.
Men kryddig mat kan irritera matstrupen och tjocktarmen, vilket gör kroniska sårsymptom värre. Undvik dessutom att konsumera kryddor, som vitlök eller röd som kan göra magen känsligare.
6. Fiber livsmedel
Andra livsmedel för personer med sår är fibrösa livsmedel. Exempel som vete, broccoli, morötter, äpplen, nötter. Livsmedel som dessa kan hjälpa till att lindra symtom på kronisk halsbränna. För maximal effekt, kombinera dessa livsmedel med mat med låg fetthalt, som fisk eller kyckling.
Läs också: Detta är skillnaden mellan magsår och magsår
7. Yoghurt
Yoghurt är en av de säkraste livsmedel för personer med sår. Innehållet av goda bakterier i tarmarna har visat sig ha många fördelar för matsmältningshälsa. En av dem, lindrar irritation av tjocktarmen och diarré. Ät därför yoghurt som är rik på probiotika. För maximalt resultat kan yoghurt konsumeras varje dag när halsbränna återkommer, upp till fyra veckor efteråt.
8. Vad du ska undvika
Läkare råder vanligtvis personer med sår att undvika vissa livsmedel och drycker, som kan orsaka matsmältningsbesvär eller förvärra sårsymtom, till exempel:
- Alkoholhaltiga drycker.
- Kolsyrade eller kolsyrade drycker.
- Mat eller dryck som innehåller koffein.
- Livsmedel som innehåller mycket syra, som tomater eller apelsiner.
- Fet eller fet mat.
Tja, om din halsbränna inte blir bättre kan du köpa en sårlindring eller andra mediciner genom applikationen , så du behöver inte bry dig om att lämna huset. Väldigt praktiskt, eller hur?
