Jakarta - Faktum är att fasta inte bara befriar sig från önskan att äta, dricka och hålla tillbaka ilska, utan också sexuell lust. För dig som fastar finns det flera saker som kan tränas så att du inte snabbt blir upphetsad och därmed avbryter din fasta.
Att avstå från frestelser
Ibland kan frestelsen vilja skapa sig själv. Till exempel genom att ägna för mycket uppmärksamhet åt arbetskamrater eller skicka meddelanden med din man eller fru som "fiskar". Om du är van vid att göra den här aktiviteten kan det uppmuntra dig att avbryta din fasta.
Titta på och läsa romantiska berättelser
Att titta på och läsa romantiska berättelser kan oavsiktligt få dig att bygga upp din fantasi och fantisera om något som kan uppmuntra lust. Det är en bra idé att minska på att läsa eller titta på saker som innehåller romantiska saker för att undvika oönskade tankar och fantasier.
Läs också: 4 vanliga hälsoproblem under fasta
Sport
Träning är mycket effektivt för att kanalisera överdrivna önskningar eller känslor. Istället för att vara van att tänka på världsliga saker är det bättre om du kanaliserar det till adrenalinaktiviteter. Du kan välja tid för träning före sahur, iftar eller efter iftar.
Det är faktiskt lika bekvämt som du är att välja rätt tid att träna medan du fastar. Detta beror på att varje persons kroppskondition är olika, så du måste bara anpassa dig efter din kroppsbyggnad.
Öka dyrkan
Tja, den här ska absolut inte lämnas utanför. Istället för att inte tänka på någonting avleder du bara ditt sinne genom att multiplicera dig själv i tillbedjan. Läs böcker om religion, profeter och bön. Detta är säkert mycket mer användbart än att göra eller låta sinnet flyga överallt, vilket har potentialen att få dig att bryta din fasta.
Läs också: Detta är den bästa tiden att ha sex medan du fastar
Positiv
En mer positiv aktivitet som du kan göra under fastamånaden för att undertrycka sexuell lust är ngabuburit. Du kan fylla det genom att dela ut takjil, göra sociala aktiviteter och välgörenhetsaktiviteter är verkligen mycket mer användbara i denna heliga månad.
Fördelar med intima relationer
Det finns faktiskt inget förbud mot att ha sex under fastemånaden för dig som redan har en make eller hustru. Jutsu av att ha sex kan skapa humör den goda.
Se bara till att du gör det när det är dags att bryta fastan, inte under fastan. Att hålla sig sysselsatt med positiva aktiviteter kan faktiskt få dig att hålla tillbaka sexuella begär som inte finns på plats.
När allt kommer omkring, när du gör det när du bryter fastan, blir det en del av tillbedjan och ger positiva fördelar för den fysiska hälsan. Så vilka fördelar kan du få av att ha sex?
Läs också: Vätska runt penis minskar inte manlig fertilitet
Öka immunförsvaret
Mer sex är lika med färre sjukdagar. Det är vad resultaten av studier som jämför sexuellt aktiva personer med de som inte är sexuellt aktiva.
Sex ökar kroppens förmåga att skapa skyddande antikroppar mot bakterier, virus och andra bakterier som orsakar vanliga sjukdomar. Naturligtvis finns det mer att odla ett starkt immunförsvar än att ha ett hälsosamt sexliv. Att äta rätt, träna, få tillräckligt med sömn och hålla sig uppdaterad med vaccinationer bidrar alla till ett starkt och hälsosamt försvar mot infektionssjukdomar.
Stärker bäckenmusklerna
Urininkontinens drabbar cirka 30 procent av kvinnorna någon gång i livet. Att ha regelbundna orgasmer arbetar en kvinnas bäckenbottenmuskler, stärker och tonar dem. Orgasmer aktiverar samma muskler som kvinnor använder när de gör Kegel-övningar. Att ha starkare bäckenmuskler innebär minskad risk för olyckor och urinläckage.
Vill du veta mer om sunda intima relationer eller fastetips kan du fråga direkt till . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge dig den bästa lösningen. Hur, nog ladda ner Ansökan via Google Play eller App Store. Genom funktioner Prata med en doktor , kan du välja att chatta via Video/röstsamtal eller Chatt .
