, Jakarta - Osteofyter är utväxter på fina ben eller även känd som bensporrar. Det växer långsamt med tiden och ger i allmänhet inga symtom. Osteofyter som uppstår kan orsaka smärta om de angriper vissa benstrukturer eller växer sig mycket stora, vilket begränsar rörelsen i den drabbade leden. Det kallas också för osteochondral eller osteochondro pyhtes.
Osteofyter vid artrit
Osteofyter utvecklas vanligtvis i leder som visar tecken på degeneration. Det är förknippat med den vanligaste typen av artrit, artros. Dessa tecken kan tjäna till att skilja artros från andra typer av artrit. Samtidigt involverar artros också nedbrytning av brosk. Det finns också subkondrala benförändringar i leden, vilket kan innefatta bildandet av bensporrar.
Läs också: 6 vanor orsakar att någon drabbas av osteofyter
Osteofytbildning
Osteofyter är bentillväxter täckta av fibrobrosk som härrör från prekursorceller i periosteum. Periosteum är den vävnad som kantar ben och innehåller celler som kan bilda nytt ben. Detta kan förändra de faktorer som spelar roll för tillväxten.
Osteofyter utvecklas när skadat och kvarvarande brosk i en led försöker repareras efter att brosk i andra leder förlorats. Osteofyter som uppstår syftar till att stabilisera skadade leder. Det kan också utvecklas i avsaknad av tydlig brosknedbrytning, så att benet i leden växer överdrivet.
Livsmedel som osteofytpatienter bör konsumera
Att äta en balanserad kost med rätt mängd näringsämnen kan minska benproblem med osteofyter. Människor med detta tillstånd behöver mycket vitaminer och näringsämnen, så vissa livsmedel som ger många fördelar för benen bör konsumeras. Här är några livsmedel som kan konsumeras av personer med osteofyter, nämligen:
Kalcium
Kalcium är en av de livsmedel som ger många fördelar för ben, främst på grund av dess höga mineralinnehåll. Mineraler är viktiga för att bibehålla friska ben och hjälpa till att bibehålla bentätheten. Kalciumintag är också viktigt för att förebygga osteoporos, som är en sjukdom som kännetecknas av svaga och sköra ben, vilket orsakar frakturer.
Kalcium finns i livsmedel som yoghurt, ost och mjölk. Andra källor till kalcium, nämligen gröna bladgrönsaker, nötter, flera typer av fisk som sardiner och lax, samt flera andra livsmedel som mandel, apelsin och tofu.
Läs också: Detta är skillnaden mellan osteoporos och artros
Magnesium
Magnesiumhalt är också ett av de intag som måste konsumeras av personer med osteofyter. Magnesium är det huvudsakliga mineralet i benstrukturen och behövs av kroppen för att utföra biokemiska reaktioner. När magnesiumnivåerna i blodet minskar kommer magnesiumnivåerna från benen att tas bort. Magnesiumbrist är vanligt och intag av mat rik på magnesium.
Mat som är rik på magnesium kan hjälpa till att bibehålla bentätheten och förhindra ryggproblem. Magnesium finns i gröna bladgrönsaker, fisk, nötter, frön, yoghurt, avokado, bananer och mörk choklad.
Vitamin D3
Mat rik på vitamin D kan också hjälpa kroppen att absorbera kalcium, vilket gör det bra för någon med osteofyter. Livsmedel med vitamin D-innehåll kan vara användbart för utvecklingen av starka och friska ben. Utan tillräckligt med D-vitamin blir benen tunna, spröda eller deformerade.
Vitamin D finns vanligtvis naturligt i flera livsmedel, inklusive fet fisk (lax), fiskleverolja och äggulor. Dessutom är mjölk och vissa spannmål, juicer och bröd också berikade med vitamin D. Det kan också fås från kosttillskott och sola sig.
Läs också: Knäsmärta ofta, var försiktig Artros
Det är några livsmedel som kan konsumeras av personer med osteofyter. Om du har frågor om intag av livsmedel som är bra för skelett, läkare från redo att hjälpa till. Vägen är med ladda ner Ansökan i smartphone du!
