, Jakarta - Förändringar i oregelbundet väder, ibland varmt och ibland regn, gör att kroppens motstånd lätt minskar och kroppen blir mottaglig för sjukdomar. En av de vanligaste sjukdomarna är halsont. Denna sjukdom uppstår vanligtvis på grund av en bakteriell infektion i de övre luftvägarna.
Som namnet antyder är huvudsymptomet på halsfluss smärta vid sväljning. Detta symptom åtföljs dock vanligtvis av flera andra symtom som huvudvärk, låggradig feber, hosta, muskelvärk och en röd förändring av färgen på tonsillerna (tonsillerna).
Läs också: Känn till 3 infektioner som orsakar halsont
Förutom att ta mediciner som ordinerats av en läkare måste personer med halsfluss vara uppmärksamma på matintaget under läkningsprocessen. Speciellt de typer av livsmedel som måste undvikas. För om du fortsätter att ta det kan läkningen av halsont bli väldigt lång, ännu värre.
Då, vilken mat är tabu för personer med halsfluss? Här är några av dem:
1. Kryddig mat
Äter du gärna kryddig mat? Om du har ont i halsen bör du lämna denna hobby först. Eftersom kryddig mat, som chili, muskot, nejlika och paprika kan förvärra halsont och utlösa obehag i halsen.
2. Sur mat
Sur mat är väldigt uppfriskande, speciellt ätit under dagen när det är varmt. Men om du upplever halsfluss bör du undvika sura livsmedel först, ja. Eftersom sura livsmedel som pickles, citrusfrukter, citroner eller surt godis kan få halsen att kännas mer kliande och öm.
3. Torrfoder
Det gör inte bara att du får mer ont i halsen, torrfoder är vanligtvis också svårare att svälja. Undvik att äta nötter, kex och annan förpackad mat. Det är en bra idé att äta mjuk mat och innehålla vatten för att göra det lättare att svälja och inte orsaka smärta.
Läs också: Att dricka is och äta stekt kan göra ont i halsen?
Några rekommenderade livsmedel
Om du har beskrivit vilka livsmedel som bör undvikas, här är några bra och rekommenderade livsmedel att äta när du har ont i halsen.
1. Banan
Denna frukt har en mjuk konsistens så den är väldigt lätt att svälja, även för personer som har halsfluss. Innehållet av vitamin B6, kalium och vitamin C som finns i det kommer att hjälpa till att läka en halsont.
2. Kycklingsoppa
Näringsinnehållet i kycklingsoppa har antiinflammatoriska egenskaper och hjälper till att rensa luftvägarna och minskar därigenom symtomen på halsont.
3 ägg
Ägg är en bra proteinkälla. Proteinet som finns i ägg hjälper till att hantera inflammation och smärta i halsen.
4. Granatäpplejuice
Denna röda frukt kan förhindra infektion och minska inflammation som uppstår i halsen. För att göra det lättare att svälja, om granatäpplet till juice.
Läs också: Så här övervinner du ont i halsen
5. Ingefära
Ingefära kan konsumeras i många former, inklusive te och pulver. Förutom att förebygga illamående och behandla många andra åkommor har ingefära antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att läka en halsont genom att minska svullnad och smärta.
6. Välkokta grönsaker
Morötter, kål, potatis och andra grönsaker kan hjälpa människor med halsfluss, så länge de tillagas väl eller tills de är mjuka.
Det är en liten förklaring om de livsmedel som måste undvikas och rekommenderas för personer med halsfluss. Om halsfluss inte försvinner, kontakta omedelbart en läkare på det sjukhus du väljer. För att göra en undersökning kan du nu direkt boka tid hos en läkare på sjukhuset genom ansökan , du vet. Vad väntar du på? Kom igen ladda ner appen nu!
