, Jakarta - Frukt har fördelar för våra kroppar, inklusive körsbär. Körsbär är fröväxter som är inhemska på norra halvklotet och trivs i varma klimat. Denna frukt används vanligtvis för dekoration på kakor.
Körsbär delas in i två typer, nämligen sötkörsbär och surkörsbär. Surkörsbär har lägre kalorier än sötkörsbär, men sötkörsbär innehåller högre halt av C-vitamin och betakaroten. Fördelarna med körsbär är mycket nära relaterade till näringsinnehållet i dem.
Även om det ibland bara betraktas som en tårtdekoration, visar det sig att denna frukt har många användbara innehåll, såsom vitamin A, vitamin C, antioxidanter, mineraler, antocyaniner och så vidare. Innehållet av antocyaniner i körsbär innehåller fördelar som är effektiva för att reglera en persons hjärtfrekvens och bibehålla sömnen.
Här är fördelarna med körsbär när man äter dem, nämligen:
1. Minskar risken för högt blodtryck och stroke
Körsbär är rika på vitamin C och kalium. Kaliumhalt kan minska risken för högt blodtryck och stroke. Dessutom kan kalium också hjälpa till att upprätthålla blodtrycket, bibehålla tillräckliga kroppsvätskor, muskelåterhämtning, förbättra matsmältningen och hjärtfrekvensen. Dessutom kan innehållet av C-vitamin upprätthålla immunförsvaret och förebygga hjärt- och kärlsjukdomar, sedan behandla ögonsjukdomar och rynkor på huden.
2. Skyddar kroppen från fria radikaler
En annan fördel med körsbär är som en antioxidant som finns i fruktens ljusa färg. Dessa antioxidanter kan hjälpa till att skydda kroppens celler från fria radikaler som kan orsaka cancer och andra sjukdomar. Två andra antioxidanter som finns i körsbär är: hydroxikanelsyra och perillylalkohol .
Dessutom kan antioxidanterna i körsbär minska smärta och svullnad hos personer med artros. Innehållet av flavonoider i röd frukt har även en funktion som antioxidant som kan förbättra immunförsvarets funktion.
3. Behåll vikt och allvarlig sjukdom
Fördelarna med körsbär som kommer från deras fiberinnehåll, nämligen att gå ner i vikt och minska risken för diabetes och hjärtsjukdomar. Fibrerna i körsbär är också fördelaktiga för att upprätthålla tarmhälsa, kontrollera kolesterolnivåerna, sänka kolesterolnivåerna och förhindra kolorektal cancer.
Det fytokemiska innehållet i körsbär kan skydda kroppen mot vissa enzymer som orsakar inflammation, så det kan minska smärta vid artrittillstånd och även minska risken för hjärt-kärlsjukdom. Dessa fytokemikalier kan också minska risken för cancer med så mycket som 40 procent genom att stoppa cellskador orsakade av cancerframkallande ämnen (cancerframkallande ämnen).
4. Att ta bort gift
Att ta bort gifter i kroppen eller avgiftning är en av fördelarna med körsbär. Att ta bort gifter från kroppen efter att ha konsumerat körsbär regelbundet kan föryngra huden runt ansiktet, så det ser strålande ut och ser yngre ut. Denna avgiftning är naturlig, så den orsakar inga biverkningar på kroppen.
5. Minskar smärta på grund av gikt
Personer med gikt klagar ofta över olidlig smärta när den återkommer. Tja, en av fördelarna med körsbär är att det kan minska smärtan som orsakas av gikt. Förutom frukten kan körsbärsblad användas genom att koka bladen med vatten i några minuter, kyl sedan och sila av vattnet, drick sedan regelbundet varje dag.
6. Förebygga och eliminera akne
Fördelen med körsbär är att övervinna problemet med akne i ansiktet genom att applicera det som en mask. Tricket är att först puréa körsbären och sedan applicera dem på den aknebenägna huden. Dessutom kan du också använda den direkt genom att pressa körsbär i ansiktet. Använd fröna och vattnet på frukten som ska appliceras på ansiktets hud. Utför rutinunderhåll varje kväll före sänggåendet.
Här är fördelarna med körsbär för kroppen. Om du upplever besvär på kroppen kan du diskutera det med läkaren från med funktioner Chatt och Röst/videosamtal . Kom igen, ladda ner appen på App Store och Google Play!
Läs också:
- Helt skalad, fördelarna med vattenmelon för kroppen
- När är den bästa tiden att äta frukt
- Se upp, frukt kan också göra batik
