Jakarta - Jet ski är en vattensport som kommer att tävlas vid 2018 års Asian Games. Jet ski är en extremsport som testar adrenalinet, eftersom det i praktiken är beroende av snabbhet och balans.
Läs också: Efter träning, hur mycket vatten ska du dricka?
Det finns många typer av vattensporter som kan utövas. Dessa inkluderar simning, vattenpolo, dykning, snorkling , paddling, fiske, surfing, till Jet ski . Precis som sporter på land har vattensporter också många hälsofördelar.
Jetski, utmanande och hälsosamma vattensporter
Förutom att det är roligt är här några av fördelarna med träning: Jet ski vad man ska veta:
1. Förbättra det kardiovaskulära systemet
Sport Jet ski tros förbättra det kardiovaskulära systemet genom att öka blodcirkulationen, så att näringsämnen och syre kan fördelas i hela kroppens vävnader. Som ett resultat kan jämn blodcirkulation minska risken för hjärt-kärlsjukdomar, såsom: stroke och hjärtsjukdomar.
2. Träna kroppens muskler
Medan du spelar Jet ski Kroppens muskler som arbetar inkluderar musklerna i ben, armar och mage. Det är därför den här sporten kan träna kroppens muskler. Detta beror på att koordinationen av dessa muskler behövs för att flytta och hålla maskinen Jet ski medan du spelar på det hackiga vattnet.
3. Träna kroppens balans och koordination
Det görs många drag medan du spelar Jet ski , målet är att kontrollera maskinens rörelse Jet ski Begagnade. Dessa rörelser inkluderar sittande, böjning och stående. Det är därför den här sporten är användbar för att träna balans och kroppskoordination.
4. Bränn kalorier
Antalet rörelser som görs medan du spelar Jet ski göra denna övning kan vara ett sätt att bränna kalorier. Så den här övningen kan hjälpa till att kontrollera vikten, inklusive att förhindra övervikt ( övervikt ) och fetma.
5. Minska stress
Sport Jet ski involverar vatten och solljus. För den som gillar denna sport kan aktiviteter på vattnet vara ett sätt att minska stressen. Dessutom kan denna övning också förbättra fokus och koncentration. För att göra det krävs bra fokus och koncentration.
Jetski för nybörjare
Det viktiga att komma ihåg är att spela Jet ski kan inte vara slumpmässigt. Särskilda kunskaper krävs för att styra maskinen Jet ski på det hackiga vattnet är inte lätt. Men oroa dig inte, du kan fortfarande spela Jet ski vid ett besök på stranden, så länge det åtföljs av en expert. Så, hur spelar man tips? Jet ski för nybörjare?
- Prioritera säkerheten. Bär alltid flytväst och se till att knappen som används för att se till att maskinen är nära din midja så att du kan stänga av maskinen om du tappar balansen eller faller i vattnet. För att upprätthålla balansen, se också till att alltid hålla i maskinens handtag hårt.
- Öva långsamt. Börja med låg hastighet för att vänja dig vid att använda maskinen Jet ski . Om du är van och bra på det, då kan du öka motorvarvtalet.
- Håll avstånd till andra förare, detta för att minimera risken för olyckor på vattnet.
Läs också: För att vara bättre i vattnet, se till att barnets ålder är rätt innan simning
Det är ett faktum om Jet ski det måste vara känt. Om du har andra frågor om fördelarna med vattensporter, tveka inte att fråga din läkare . Eftersom genom ansökan Du kan kontakta en betrodd läkare när som helst och var som helst via Chatt , och Röst/videosamtal . Så kom igen ladda ner Ansökan på App Store eller Google Play just nu!
