, Jakarta - De fem sinnena som huvudreceptorer för information utanför kroppen måste underhållas och vårdas ordentligt, varav en är näsan. Det glöms ofta bort av folk att näsan behöver rengöras regelbundet så att människor kan andas hälsosammare. Följande förklarar vikten av att tvätta näsan.
Den viktiga positionen för näsan hos människor
Näsan är mycket viktig att hålla, eftersom näsan är det första organ som filtrerar andningsluft som kommer in i lungorna. Dessutom fungerar näsan för att fukta och värma luften som kommer in i kroppen så att temperaturen blir lämplig och optimal för kroppen.
På grund av sin position som det första organet att interagera med allergener och bakterier kan smuts samlas i näshålan. Om detta lämnas okontrollerat kan infektion i näshålan uppstå och leda till komplikationer i andra kroppsorgan, såsom lungor och hjärta som får syre från näsan.
Infektion i näsan i ett farligare stadium kommer att utlösa en inflammation som kallas rhinosinusit. Detta tillstånd kommer att orsaka andningssvårigheter eftersom luftvägarna blockeras av polyper, vätskor, svampar, bakterier och bakterier som inte rengörs. Därför är det väldigt viktigt att tvätta näsan, även om det låter konstigt.
Fördelar med att rengöra näsan
Fördelarna med att rengöra näsan regelbundet är:
Minskar risken för allergier genom att ta bort allergenpartiklar från näsan.
Rensar bakterier och virus från näsan för att minska infektion
Minskar svullnad av näshålan och förbättrar luftcirkulationen
Minskar irritation och ökar näsfuktigheten.
Hur man rengör näsan
Att rengöra näsan är en enkel procedur och kan göras av alla åldrar. Du behöver bara spraya isotonisk vätska i näsborrarna regelbundet varje dag och låta den sköljas.
Om du inte har en isoton näsrengöring kan du göra din egen genom att blanda en tesked havssalt med 4 milliliter vatten. Tillsätt en nypa bakpulver för att undvika inflammation under användning. Lägg denna blandning i handen och andas in från ena näsborren. Om du inte tål det på det här sättet kan du hälla det direkt i näsan. Tänk på att aldrig använda överblivet vatten från lösningen du har gjort.
Gör denna rengöring speciellt under regnperioden, res till områden som har smutsig luft eller områden som har många allergener från naturen som byar, skogar och stränder. Det finns också rätt tid att göra en näsrengöring en timme före sänggåendet, så att din andning blir smidigare när kroppen vilar.
Tja, om du har frågor om renheten hos de fem sinnena som näsan eller andra hälsotillstånd, låt oss fråga en läkare eller specialist som använder applikationen. ! Du kan kontakta läkaren via Video/röstsamtal och Chatt när som helst och var som helst. Kom igen, ladda ner appar på App Store och Google Play!
Läs också:
10 fakta om näsa du behöver veta
Lär dig den korrekta andningstekniken när du simmar
4 fördelar med Tai Chi för andning
