, Jakarta – För kvinnor som fortfarande är förvirrade över vilken typ av träning som är lämplig kan du prova yoga! Det kan inte bara hjälpa dig att gå ner i vikt, yoga kan också göra dig vackrare, du vet. Faktum är att om du gör det regelbundet kan några yogarörelser hjälpa till att bli av med dina kinder knubbig. Dessutom kan yoga också få huden att se ljus och strålande ut.
Enligt hudläkaren Dr. Jeannette Graf M.D, yogarörelser kan påskynda blodcirkulationen, så att flödet av syre och näringsämnen kan flöda smidigt till hudvävnaden. Som ett resultat blir huden ljusare och mer ungdomlig. Kom igen, ta en titt på 5 yogarörelser som är användbara för att försköna följande hud:
- Huvudstående
Gör position huvudstående nämligen händerna och huvudet är nere och benen rakt upp kommer att underlätta blodflödet till ansiktet och hjärnan, så att sinnet blir fräschare och ansiktet blir ljusare. Dessutom kan denna position också minska fina linjer runt ansiktet, du vet.
- Bow Pose
Sättet att göra denna rörelse är att ligga på magen och sedan dra benen närmare ryggen och lyfta bröstet och huvudet uppåt. Denna rörelse är användbar för att starta matsmältningssystemet och öka flödet av syre till lungorna. Om syreflödet i kroppen är smidigt kan alla gifter lätt slösas bort genom svett och urin. på så sätt blir huden också frisk och fräsch.
- Nedåtvänd hund
Denna yogarörelse är helt enkelt att göra bokstaven V upp och ner med kroppen. Tricket, ligga på magen som en position armhävningar . Lyft sedan långsamt kroppen och lyft upp skinkorna, med hälarna kvar i golvet. Håll i några minuter och återgå sedan till startpositionen. Denna rörelse är användbar för att öka blodflödet till huvudet, särskilt till ansiktet.
- Plog Pose
Ligg på rygg på golvet, lyft sedan långsamt upp benen mot ansiktet, tryck upp skinkorna och använd händerna för att stödja ryggen. Att göra denna rörelse kan stimulera sköldkörteln och hormoner i kroppen som spelar en roll för frisk hud.
- Haklyft
Tja, om detta drag är specifikt för att minska dubbelhaka . Metoden är väldigt enkel, och kan göras i stående eller sittande läge, det viktiga är att ryggen ska vara upprätt. När du är i upprätt position, andas in och luta sedan ansiktet mot taket. Dra sedan åt och för fram dina läppar. Känn sträckningen i käken, halsen och nacken. Upprepa denna rörelse 10 gånger och gör det tre gånger om dagen.
- Fisk ansikte
Andra ansiktsövningar som är användbara för att minska kinderna knubbig är fisk ansikte . Tricket är att sitta eller stå i en upprätt position, sedan le och sedan dra i kinden och hålla den i några sekunder. Göra ett drag fisk ansikte så mycket som 10 gånger varje dag så att ansiktshuden blir stram.
Det är en enkel yogarörelse som du kan göra själv hemma, vilket är användbart för att försköna ansiktshud. Om du vill fråga om skönhet och hudhälsa är det bara att kontakta experterna via applikationen .
Du kan också prata med din läkare om dina hudproblem genom Video/röstsamtal och Chatt . Det gör det också lättare för dig att få de hälsoprodukter och vitaminer du behöver. Stanna kvar beställa genom appen och din beställning kommer att levereras inom en timme. Vill du göra ett hälsotest? har nu funktioner Servicelab vilket gör det enkelt att utföra olika typer av hälsotester. Kom igen, ladda ner nu även på App Store och Google Play.
