"Infektionssjukdomar är en av de sjukdomar som är benägna att smitta alla, även små barn. Detta problem kan dock förebyggas genom att anta eller leva en ordentlig hälsosam livsstil."
, Jakarta – Det är viktigt för alla att alltid upprätthålla en god fysisk hälsa så att de kan undvika alla sjukdomar, både milda till svåra. I en frisk kropp kan du också förhindra uppkomsten av infektionssjukdomar, inklusive COVID-19. Men alla vet inte hur man lever ett hälsosamt liv på rätt sätt. För att ta reda på hur du förebygger infektionssjukdomar, läs följande recension!
Förebygga infektionssjukdomar genom en hälsosam livsstil
Trots sin mycket lilla storlek kan mikrober, bakterier och virus orsaka allvarliga och till och med dödliga sjukdomar för alla levande varelser, inklusive människor. Denna infektionssjukdom är också den mest mottagliga för att uppstå hos äldre av flera skäl. En av dem beror på att immunförsvaret försvagas med åldern. Dessutom kan livsstil också påverka detta.
Läs också: 4 Sjukdomar som kan överföras genom blod
Därför måste du känna till det lämpligaste sättet att hjälpa kroppen att förebygga eller till och med sprida infektionssjukdomar. Faktum är att vissa infektionssjukdomar kan förebyggas mest genom vaccination, men det finns också virus som det inte finns något vaccin mot. Därför måste du känna till rätt hälsosam livsstil för att förhindra denna störning. Här är några av metoderna:
1. Håll maten ren
Den första hälsosamma livsstilen som måste göras är att se till att all mat som kommer att serveras är ren och säker för konsumtion. Se också till att tvätta händer, redskap och bestick före eller efter matlagning. Glöm inte att även förvara och tillaga matingredienser ordentligt, som i kylen, så att kvaliteten bibehålls.
Läs också: 4 Sjukdomar som är sårbara för att överföras i skolor
2. Tvätta händerna flitigt
Du måste också tvätta händerna regelbundet för att förhindra spridning av infektionssjukdomar orsakade av virus och bakterier. Var noga med att tvätta händerna före och efter vissa aktiviteter, som att gå på toaletten, äta, byta blöjor, behandla sår, nysa, hosta och röra vid någonting. Det rekommenderas att tvätta händerna med tvål och vatten noggrant i 20 sekunder eller använda handsprit.
Du kan också köpa olika vitaminer som är bra för att bibehålla kroppens immunförsvar för att undvika infektionssjukdomar på applikationen . Genom appen Du kan välja alla vitaminer du behöver och få dem levererade direkt hem till dig. För att få denna bekvämlighet, ladda ner Ansökan just nu!
3. Täck munnen när du hostar eller nyser
Se också till att alltid täcka munnen när du hostar eller nyser med en näsduk, släng den sedan i soporna och tvätta händerna. Om du inte har en vävnad, vänd på huvudet och hosta in i ärmen. Det rekommenderas inte att hosta eller nysa i händerna eftersom det kan sprida källan till infektionssjukdomar till alla föremål som berörs. Undvik att personer hostar eller nyser i ett slutet utrymme för att förhindra överföring.
Läs också: 4 Sjukdomar som kan överföras genom luften
Det effektivaste sättet att förebygga infektionssjukdomar är att vaccinera sig. Du bör alltid se till att alla vaccinationer tas emot i tid. Inte bara barn, vuxna behöver också få ytterligare vaccinationssprutor. Om du planerar att åka utomlands, se till att ta reda på vilka sjukdomar du är utsatt för och vaccinera dig.
