, Jakarta - Under graviditeten kommer alla näringsämnen som konsumeras av gravida kvinnor definitivt att påverka fostret som håller på att bli gravid. Därför måste mammor genomgå en hälsosam kost för att möta näring så att graviditeten kan löpa smidigt. Kalium är ett ämne som måste uppfyllas av gravida kvinnor. Detta eftersom detta ämne spelar en viktig roll, varav en är att upprätthålla vätske- och elektrolytbalansen i kroppen.
När gravida kvinnor saknar kalium, påverkar det naturligtvis kroppens och fostrets tillstånd. Här är fördelarna med kalium för graviditet och farorna om detta ena ämne inte erhålls tillräckligt bra.
Läs också: 5 livsmedel som gravida kvinnor bör undvika
Faror med kaliumbrist hos gravida kvinnor
Kalium är ett viktigt mineral för att upprätthålla kroppens vätske- och elektrolytbalans. Dessutom spelar detta mineral en viktig roll i sammandragningen av kroppens muskler, överföringen av nervimpulser och frigörandet av energi från viktiga näringsämnen som fett, protein och kolhydrater. Dessutom kan regelbunden konsumtion av kaliumrika livsmedel förhindra benkramper som ofta uppstår under graviditeten
Under graviditeten ökar moderns blodvolym till en och en halv gånger det normala. Det är därför, gravida kvinnor behöver tillräckliga nivåer av kalium för att upprätthålla den korrekta kemiska balansen i kroppen. Tillsammans med natrium reglerar kalium också blodtrycksnivåerna för att hålla dem optimala. När mängden inte räcker till kan det orsaka biverkningar för graviditeten.
Rapporterade från MedlinePlus Hypokalemi är den medicinska termen för brist på kaliumnivåer. Detta inträffar när nivån av kalium i blodet är lägre än den nivå som behövs under graviditeten. Hypokalemi kan ha en negativ inverkan på muskler, hjärta och nerver under graviditeten. Om tillståndet inte behandlas kan det leda till kroniska njurproblem och äventyra moderns och fostrets hälsa. Eftersom risken är hög måste gravida kvinnor känna till följande faktorer som orsakar hypokalemi.
Läs också: 7 saker som händer när din kropp saknar kalium
Orsaker till lågt kalium hos gravida kvinnor
Lanserar från babycenter Men kaliumbrist under graviditeten orsakas sällan av diet under graviditeten. Låga kaliumnivåer är resultatet av svår diarré och kräkningar under graviditeten. Milt till måttligt illamående tillsammans med enstaka kräkningar påverkar inte barnets hälsa, men svåra och långvariga kräkningar har förknippats med en ökad risk för för tidig förlossning.
Förslag från American Pregnancy Association, Se till att du håller dig hydrerad när du har diarré under graviditeten. Även om diarré sällan är farligt, bör mammor fortfarande inte ta lätt på det, särskilt under graviditeten. Användningen av diuretika, som är läkemedel som hjälper till att avlägsna extra vätska från kroppen, kan också orsaka hypokalemi.
Om du får svår diarré eller kräkningar under graviditeten kan du fråga din läkare om korrekt och säker hantering. Du kan kontakta läkaren när som helst och var som helst.
Läs också: Livsmedel som är bra för personer med hypokalemi
Om mamman får diagnosen hypokalemi, kommer läkaren att rekommendera att konsumera livsmedel som innehåller mycket kalium. Exempel på livsmedel som innehåller mycket kalium inkluderar bakad sötpotatis, grönbetor, fettfri yoghurt, spenat, tomatjuice, apelsinjuice, kidneybönor, torsk, linser, torkade persikor och pumpa. Kaliumtillskott kanske inte behövs om mamman regelbundet har konsumerat ovanstående kaliumrika livsmedel.
