, Jakarta – Kallsvettning kan vara ett tecken på plötslig stress, nervös som är fysiska och psykiska symtom. Svettkörtlar fungerar för att kontrollera kroppstemperaturen. Svetten som produceras av de ekkrina svettkörtlarna är till största delen vatten som hjälper till att kyla kroppen.
Medan apokrina svettkörtlar är körtlar som vanligtvis aktiveras av stress och hormonella förändringar. Detta är vad som spelar en roll i uppkomsten av kallsvett. Mer om kallsvett och nervös , kan läsas här!
Nervös utlöser inte bara kall svett
Kallsvettning är vanligtvis ett svar på ångest och stress. Man kan säga att detta är en form av människans naturliga svar på överlevnad. Fysiska reaktioner som utlöses av tillstånd nervös och andra stress än kallsvettning är:
Snabbare puls.
Snabbare andning.
Volymen saliv är mindre så att munnen blir torr.
Enligt American Psychological Association är stress, ångest, nervositet tillstånd eller känslor som ofta upplevs av människor. Denna kombination av känslor upplevs ofta av människor, eftersom livet inte är lika smidigt som en vägtull.
Till och med avgiftsbelagda vägar kan blockeras, än mindre mänskligt liv? Kraven på arbete, ekonomiska villkor, sociala relationer och andra ogynnsamma situationer färgar ofta människolivets vågor.
Läs också: Se upp, kall svett kan markera dessa 5 sjukdomar
Stress kan vara en motivator men det kan också vara något som hämmar livet och hindrar människor från att leva livet som de borde. Om det fortsätter och får dra ut på tiden kan detta skapa obehag.
Om du behöver ventilera om ditt livs press som är mycket tung, fråga direkt till . Läkare och psykologer som är experter inom sina områden kommer att försöka ge dig den bästa lösningen. Hur, nog ladda ner Ansökan via Google Play eller App Store. Genom funktioner Kontakta läkare du kan när som helst och var som helst välja att chatta igenom Video/röstsamtal eller Chatt .
Kontrollera fysiska och psykologiska reaktioner
Hur kontrollerar man fysiska och psykologiska reaktioner som ett resultat av stress och nervositet? Här är några tips som du verkligen kan tillämpa. Vanligtvis kallsvett pga nervös kommer att göra dig obekväm, särskilt om det orsakar kroppslukt.
Därför, för att hålla din hud ren och torr, ta regelbundna bad och använd antibakteriell tvål för att minska överdriven kroppslukt. Om du dessutom upplever överdriven svettning i fotområdet är det en bra idé att bära bekväma skor för att förhindra svettproduktion på fötterna.
Läs också: Ofta kall? Kan vara ett tecken på dessa 5 sjukdomar
Om du tycker att det är bra att ha skor utan strumpor har du fel. Strumpor kan absorbera svett, behålla fukt, så det är mycket användbart för personer som svettas snabbt, särskilt när de är nervösa.
Om du snabbt blir nervös och ofta inte kan kontrollera dina fysiska och psykologiska reaktioner är det en bra idé att hitta ett sätt att slappna av. Du kan utöva denna avslappningskonst genom att regelbundet utöva yoga och meditation.
Om du inte riktigt gillar yoga kan du göra andra typer av sporter som kan minska stress och överskott av adrenalin. Och det visar sig, kosten är också till stor hjälp för din fysiska och psykiska balans, du vet!
Vissa livsmedel och drycker, som koffein, kan få en person att svettas lättare. Om du känner så är det en bra idé att minska din kaffekonsumtion och ersätta den med nyttigare drycker.
En hälsosam, balanserad kost med mycket frukt och grönsaker kan hjälpa till att upprätthålla immunförsvaret i tider av stress. En dålig kost kommer faktiskt att sänka immunförsvaret och öka stressen.
Referens:
