, Jakarta - Ångest är kroppens naturliga svar på stress eller livshotande situationer. Om detta tillstånd inträffar oväntat kallas det panikångest. Den drabbade känner sig plötsligt orolig, panikslagen och stressad utan att veta vilken tid eller situation som händer i den omgivande miljön. Detta tillstånd kan uppstå upprepade gånger, ofta utan någon fara eller behöver befaras. Det är viktigt att söka hjälp om du upplever detta, eftersom komplikationer av panikångest kan uppstå och förvärra tillståndet.
Komplikationer av panikångest som uppstår på grund av att de inte behandlas på rätt sätt kan vara depression, alkoholism eller drogmissbruk, att vara asocial, problem i skolan eller arbetet, till ekonomiska problem.
Läs också: Temperament ändras lätt, kanske ett symptom på panikattacker
Vad kan orsaka panikångest?
Panikångest tros vara genetisk, men orsaken är okänd. Forskning har visat att vissa delar av hjärnan och biologiska processer spelar en nyckelroll för att reglera känslor av rädsla och ångest. De med denna sjukdom har ett fel i att tolka kroppsrörelser eller förnimmelser som faktiskt är ofarliga. Detta ses dock faktiskt som ett hot. Det finns flera faktorer som utlöser panikångest, inklusive:
Påfrestning ;
Familjens medicinska historia;
Traumatisk incident;
Drastiska förändringar i livet, som skilsmässa eller att skaffa barn;
Överdriven konsumtion av koffein och nikotin;
Historik av att ha upplevt fysiska eller sexuella övergrepp.
Om du har någon av de utlösande faktorerna ovan är det viktigt att uppsöka läkare för att förhindra att symtomen förvärras. Boka omedelbart en tid hos en läkare på närmaste sjukhus med hjälp av applikationen .
Läs också: 3 effektiva sätt att övervinna panikattacker
Vilka behandlingar kan göras för att övervinna panikångest?
Behandling av panikångest syftar till att minska frekvensen och intensiteten av panikattacker. Behandling kan göras för att förbättra livskvaliteten. Några av de behandlingar som kan göras inkluderar:
Psykoterapi
Denna behandlingsmetod är huvudsteget för att övervinna panikångest, vilket är ganska effektivt. Läkare ger förståelse och förändrar sättet att tänka till patienterna så att de kan hantera den paniksituation de står inför. En form av psykoterapi är kognitiv beteendeterapi som syftar till att ge förståelse och sätt att tänka i att hantera panik som en situation som inte är livshotande.
Denna terapi förväntas bilda vanor och beteenden så att den drabbade inte längre känner sig hotad. Detta behandlingssteg tar tid och ansträngning från den drabbade att återhämta sig.
Läkemedel.
Ångestdämpande läkemedel används för att minska symtom associerade med panikångest, såsom panikattacker och depression. Vanligtvis görs en kombination av läkemedelsadministrering för att öka läkemedlets effektivitet. Några av dessa typer av droger inkluderar:
Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), såsom fluoxetin eller sertralin. Denna typ av antidepressiva medel rekommenderas som en första behandlingslinje för att lindra panikattacker.
Bensodiazepiner. Det är ett lugnande (sedativt) läkemedel som verkar genom att undertrycka aktiviteten i det centrala nervsystemet. Eftersom det kan orsaka beroende, konsumeras det bara på kort sikt.
Serotonin och noradrenalin återupptagshämmare (SNRI), såsom venlafaxin. Detta är ett antidepressivt läkemedel som används av läkare som ett annat alternativ för att lindra symptomen på en panikattack.
Hur kan man förhindra panikattacker?
Det finns flera typer av saker som kan förhindra panikattacker, inklusive:
Undvik sockerhaltiga, koffeinhaltiga eller alkoholhaltiga livsmedel eller drycker;
Sluta röka och missbruk inte droger;
Utför hälsosamma aktiviteter, som att träna;
Tillräckligt med sömn och vila behov.
Hantera stress med avslappningstekniker, som yoga eller muskelavslappning.
Läs också: Panikattacker kan orsaka skakningar att svimma
