, Jakarta - Du kanske inser att det inte är bra för hälsan att dricka alkohol är för tungt för att vara beroende av alkohol. Det är dock inte lätt att sluta med denna vana. Kanske behöver du göra nu Torr januari , dvs sluta dricka alkohol i en hel månad. Även om du bara försöker i en månad att sluta dricka alkohol kommer du att känna många fördelar för din hälsa.
Läs också: Detta är den negativa effekten av alkoholberoende på kroppen
Torr januari kanske det kan vara en kortsiktig nyårshälsolösningsidé. Vad kan man vinna på att göra det? Här är ett antal fördelar som din kropp kan känna.
1. Lindra leverproblem
Levercirros kan uppstå med tiden, när du dricker för mycket alkohol. Tja, när du slutar konsumera för mycket alkohol kommer förändringar att ske i fettet i levern. Dessa förändringar är reversibla och levern kan återgå till det normala.
Du måste veta, levern är ett tolerant organ. Positiva förändringar kan inträffa inom några veckor efter att du har slutat med alkohol. I frånvaro av alkohol kan levern fokusera på annat arbete, som att bryta ner andra gifter som produceras av kroppen, metabolisera fett och överskott av hormoner som behöver brytas ner.
2. Minskar risken för kardiovaskulära sjukdomar
Alkohol metaboliseras av levern och enzymer som kallas dehydrogenaser. Men när du dricker alkohol i överskott blir enzymerna mättade och metaboliseras av olika enzymer. När den metaboliseras av olika vägar, kommer levern att producera många fria radikaler för att oxidera det onda kolesterolet (LDL). När LDL oxideras, byggs det upp i artärerna och bildar blockeringar.
Förutom att sluta dricka alkohol är det bra att komplettera med regelbunden träning. På så sätt kommer kolesterolet i kroppen att öka och kroppen blir friskare.
Läs också: Det här är 13 tecken på att människor är beroende av alkohol
3. Minskar cancerrisken
En person löper större risk att utveckla cancer om de dricker för mycket alkohol och regelbundet då och då. Alkoholkonsumtion kommer att utveckla följande typer av cancer:
- Huvud och nacke.
- Matstrupe.
- Hjärta.
- Bröst.
- Kolorektal.
4. Viktminskning
Alkohol innehåller mycket kalorier och socker. Alla som regelbundet konsumerar det kommer att ha potential att öka i vikt. Att stoppa det kanske inte hjälper dig att gå ner i vikt snabbt. Om du dricker tyngre tar det fortfarande längre tid att sluta med alkohol att gå ner i vikt. Det är bara det att med tiden du slutar dricka alkohol, kommer du att känna mindre magfett, samt en minskning av blodfettet.
5. Öka hjärnans styrka och förmåga
Du vet säkert att den lagliga åldern för att konsumera alkohol är 21 år. Det finns faktiskt en anledning till att det är lagligt att vara 21. För att dricka alkohol i tonåren kommer att vara ett stort problem. Detta kan leda till minnesförlust och försämrad hjärnutveckling. För tonåringar eller studenter att sluta dricka alkohol i en månad är det bästa man kan göra.
Detta gäller även för personer med alkoholmissbruk eller för personer med en familjehistoria. Vanligtvis har alkoholister vissa hjärnsjukdomar som orsakas av att de dricker för mycket alkohol. Hjärnskador kan minska minnet och koncentrationen.
Läs också: I Indonesien är detta anledningen till att du inte kan dricka Minol innan du är 21 år gammal
Om du har ytterligare frågor om hur alkoholkonsumtion påverkar hälsan är det bara att fråga din läkare på . Att diskutera med en läkare kan enkelt göras när som helst och var som helst. Praktiskt eller hur? Kom igen, ladda ner appen just nu!
