, Jakarta - Tibia, eller skenbenet, är det större och starkare benet av de två underbensbenen. Dessa ben bildar knäleden med lårbenet och fotleden med fibula och tarsus. Många av de starka musklerna som rör benet och underbenet vilar på smalbenet. Därför är skenbensstöd och rörelse avgörande för många aktiviteter som utförs av foten, inklusive att stå, gå, springa, hoppa och stödja kroppsvikten.
Om funktionen hos skenbenet störs, kan detta tillstånd störa den drabbades aktivitet. En typ av sjukdom som stör funktionen hos skenbenet är en skenbensskena eller den medicinska termen är medialt tibialt stresssyndrom . Detta tillstånd upplevs i allmänhet av personer som tränar för hårt. Kom igen, se fler recensioner om följande smalbensspjälor.
Läs också: Naturlig skada, så här förbättrar du torrbensfunktionen
Upprepat tryck kan störa skenbenets funktion
Människor som ofta tränar kraftigt kan uppleva upprepad stress på smalbenen och bindväven. Detta tillstånd gör att underbensvävnaden skadas och orsakar smärta i smalbenen. Även om en benskena inte är ett allvarligt tillstånd, kan denna smärta bli värre om den ignoreras. Med huskurer kan personer med benskenor återhämta sig på bara några veckor.
Det finns andra faktorer som ökar en persons risk att drabbas av en skenbensskena, nämligen:
Har övervikt (fetma);
Har platta fötter eller höga fotvalv och har stela vadmuskler och akillessenor (vävnaden som förbinder hälen med vadmusklerna);
Har svag fotledsvävnad;
Att bära skor som inte är lämpliga eller inte stöder aktiviteter;
Träna aldrig, utan spring plötsligt utan att värma upp;
Plötslig ökning av varaktighet, frekvens eller intensitet av fysisk aktivitet;
Löpning på hårda eller ojämna ytor.
Läs också: 2 skador som kan försämra skenbenets funktion
Så, vad är symtomen på en benskena?
En skena i skenbenet som uppstår i det främre underbenet kan indikeras av symtom som uppträder under eller efter fysisk aktivitet, såsom:
Smärta på insidan av smalbenet. Inledningsvis kan denna smärta försvinna efter att fysisk aktivitet avbrutits, men den kan fortsätta att orsaka frakturer på grund av tryck på benet;
Smärta förekommer i båda smalbenen;
Svullna nedre extremiteter;
Smärtan blir värre när man går i trappor.
Gå omedelbart till sjukhuset om du upplever symtomen som nämnts. Eftersom det kan påverka din gång, var noga med att fråga närmaste om hjälp när du genomför undersökningen. För att underlätta kan du boka tid hos läkare på .
Läs också: Lämplig första hjälpen vid skada på smalbenet
Steg för behandling av en benskena
I allmänhet är behandling eller restaurering av en benskena ganska enkel och kan göras hemma. Läkare kan råda patienter att vila från ansträngande aktiviteter eller sporter i minst två veckor. Genom att vila hoppas man att smärtan gradvis ska förbättras.
Dessutom rekommenderas personer med benskenor att komprimera det smärtsamma området med en ispåse i 10 till 15 minuter, 4 till 8 gånger om dagen. Kompressen hjälper till att lindra smärta och svullnad. Vid behov kan läkaren ordinera smärtstillande medel som paracetamol.
Efter att smärtan avtagit kan fysisk aktivitet återupptas. Dessa aktiviteter bör dock göras långsamt. Det är inte tillåtet att ägna sig åt fysiska aktiviteter under en längre tid eller utöva ansträngande idrott. Om smärtan återkommer eller återkommer när du börjar träna igen, avbryt aktiviteten och uppsök läkare.
