, Jakarta - Att ha vänner är roligt, eftersom ni kan dela lycka tillsammans. Att ha vänner kan vara mycket viktigt för den mentala hälsan, eftersom sunda vänskaper är ett säkert sätt att bli av med ensamhet. Men har du någonsin tänkt att du är för beroende av dina vänner? Till exempel känner att du inte kan göra något utan vänner, eller känner att du inte kan göra ditt jobb ordentligt utan vänners hjälp?
Om du känner dig för beroende av dina vänner bör du börja ta itu med det här dåliga. Anledningen är att om du är för beroende av vänner kan du inte vara oberoende. Att dessutom vara för beroende av vänner kan också skada själva vänskapen, du vet.
Läs också: Akta dig för giftiga relationer i vänskap
Effekten av att lita på vänner
Det finns flera negativa effekter när du är för beroende av vänner, inklusive:
Du är inte oberoende
Livet i den här världen är fullt av utmaningar och prövningar. Men om du ständigt förväntar dig hjälp från människor, kommer känsligheten att överleva självständigt inte att fungera korrekt. I slutändan får du dig att känna dig beroende av andra människor, även om dina vänner har sin egen värld, har sina egna behov och har sina egna prioriteringar. Låt inte små saker få dig att be vänner om hjälp, och fortsätt att försöka vara oberoende.
Förstör själv vänskapen
För det mesta kommer beroende inte att bana väg för en sund relation. Känslomässigt eller till och med materiellt beroende människor behöver vanligtvis mycket trygghet och stöd från andra.
Om du ofta upplever känslor av osäkerhet eller självtvivel kan du behöva deras hjälp eller råd för att må bra med dig själv. Detta behov kan utlösa rädsla för vad som kan hända om de lämnar eller slutar ge den trygghet du behöver. Denna rädsla för att bli övergiven kommer i sin tur att göra vänskapssituationen ohälsosam. Särskilt om vännen har insett att den hjälp han gav aldrig återgäldades, då kommer vänskapen som ursprungligen byggde på uppriktighet att skadas.
Läs också: Vikten av ett stödsystem för självutveckling
Dålig egenvård
Om du förlitar dig helt och hållet på andra för stöd, vare sig det är känslomässigt eller materiellt, kommer du att missa möjligheten att hitta sätt du kan försörja dig själv på. Kom ihåg att det är orealistiskt att förvänta sig att någon annan ska uppfylla alla dina behov hela tiden. Så det är viktigt att ha något sätt att hantera de tillstånd du upplever när dina vänner inte kan hjälpa.
Dessutom kan den känslomässiga stress du upplever när de inte kan möta dina behov lätt göra dig irriterad och till och med stressad. Detta ger dig mindre möjligheter att utöva bättre aktiviteter att göra.
Om du känner att du är för beroende av vänner så är det en bra idé att prata om detta problem med en psykolog på . Sök råd hos en professionell psykolog på hur man kan vara oberoende och inte alltid vara beroende av vänner. Kom ihåg att om du fortsätter att vara beroende av vänner kan detta med tiden skada vänskapen.
Läs också: Så här hanterar du vänner som gillar skvaller
Om vänner blir mycket beroende, försök på det här sättet
Vänner kan vara en plats att hälla ut eller be om hjälp. Men kom ihåg att när en vän blir väldigt beroende av dig måste det kännas obehagligt. Det finns flera strategier du kan göra för att hantera vänner som är mycket beroende av din närvaro:
- Sätta gränser. Du kan tacka kärleksfullt men kort. Du kan säga något som " Du är min vän och jag älskar dig, men den här gången ska jag gå ensam/med andra. Vi åker tillsammans nästa gång va! "
- Föreslå alternativ. När du säger nej till en väns begäran, ta initiativet genom att föreslå något annat som kan vara bättre för honom.
- Kom ihåg de goda sakerna. Det är lättare att sätta gränser om du först påminner dig själv om att du verkligen bryr dig om din vän och att du upprätthåller dessa gränser för att behålla vänskapen, inte som en form av ilska, besvikelse eller ens straff.
- Tåg. Det är bra att träna lite innan du pratar med en vän som förlitar sig mycket på dig. Träna dig själv att vara snäll och tydlig när du avslår en väns förfrågan.
