, Jakarta – Att ha ett vackert och fräscht ansikte kan inte bara fås genom att applicera smink tjock en. Utan smink Trots det kan du fortfarande se naturligt vacker ut genom att göra denna ansiktsövning. Om du görs regelbundet kan du känna de många fördelarna med ansiktsövningar, allt från att göra ditt leende mer charmigt, banta dina kinder till att förhindra för tidigt åldrande.
- Gymnastik slappnar av ögonbrynen
Den här övningen använder ätpinnar som ett extra verktyg och är användbar för att slappna av i ögonbrynsmusklerna, så att du kan få ett mer uttrycksfullt ansikte när du fotograferas. Tricket är:
- Mät höjden på ögonbrynen genom att placera ätpinnarna under ögonbrynen.
- Flytta sedan ögonbrynen upp och ner med öppna ögon.
- Gör denna rörelse 2 set per dag långsamt med en räkning på 30 sekunder per 1 set.
- Sångövningar
På morgonen, efter att ha vaknat, gör denna enkla röstövning som är användbar för att lossa stela muskler runt ansiktet och sträcka ut musklerna runt kinderna och hakan. Tricket är:
- Säg "A, U, O" genom att öppna munnen så brett som möjligt, så att alla muskler i ansiktet kan sträckas ut.
- Sedan efter det, sänk ansiktet tills hakan är nära halsen, säg sedan "I, E" långsamt.
- Gör denna rörelse så mycket som 2 set per dag, varje 1 set 10 gånger.
- Ögonlocksgymnastik
Denna enkla rörelse för att träna ögonlocken är användbar för att bli av med pandaögon och övervinna trötta ögon. Som ett resultat kommer dina ögon att se fräscha och glödande ut.
- Öppna ögonen så brett som möjligt, blunda sedan långsamt ögonen och slutligen stäng ögonen ordentligt.
- Öppna ett öga på vid gavel medan det andra ögat förblir tätt stängt, som en blinkning. Gör det växelvis på vänster och höger öga.
- Gör denna rörelse så mycket som 2 set per dag, varje 1 set 10 gånger.
- Fisk ansikte
Denna ansiktsövning är användbar för att minska kinderna knubbig . Tricket är att sitta eller stå i en upprätt position, sedan le och sedan dra i kinden och hålla den i några sekunder. Göra ett drag fisk ansikte så mycket som 10 gånger varje dag så att ansiktshuden blir stram.
- Stretch på hakan och nacken
Tja, om den här övningen passar dig som har dubbelhakor. Förutom att kunna ta bort dubbelhaka , kan denna stretchövning också ge en fantastisk haklinje. För dig som sitter oftare medan du jobbar måste du också prova denna ena övning, eftersom den kan spänna musklerna runt nacken och slappna av stela axlar. Tricket är:
- Luta huvudet uppåt tills du känner en sträckning i hakan och nacken.
- Gör munrörelser som att säga bokstäverna "I, U" i den positionen.
- Gör denna rörelse 2 set per dag med en räkning på 30 sekunder varje set.
Det är några ansiktsövningar som är effektiva för att slappna av i ansiktsmusklerna, så att du ser naturligt vacker ut. Om du vill fråga om skönhet och hudhälsa är det bara att kontakta experterna via applikationen . Du kan också prata med din läkare om dina hudproblem genom Video/röstsamtal och Chatt . Det gör det också lättare för dig att få de hälsoprodukter och vitaminer du behöver. Stanna kvar beställa genom appen och din beställning kommer att levereras inom en timme. Vill du göra ett hälsotest? har nu funktioner Servicelab vilket gör det lättare för dig att utföra olika typer av hälsotester. Kom igen, ladda ner nu även på App Store och Google Play.
