, Jakarta – Oavsett hur upptagen du är, är frukost en rutin som du inte bör missa. Anledningen är att frukosten är dagens viktigaste måltid. Förutom att kunna behålla vikt håll dig i balans, regelbunden frukost kan också minska risken för hjärtsjukdomar, du vet.
Tyvärr är det inte många som inser hur viktig frukosten är. Istället för att ta sig tid är det inte ovanligt att någon avsiktligt hoppar över frukosten. Anledningen till att vara upptagen med tiden används ofta som en ursäkt för att hoppa över frukosten. Men utöver allt det finns det också människor som drar sig för att äta på morgonen eftersom de säger sig ha ont i magen efteråt. Är du en av dem? Om så är fallet, vad tror du är fel med detta tillstånd, va?
(Läs även: 4 fördelar med frukost för kroppens hälsa)
Magsmärtor efter frukost kan bero på att du valde fel matmeny. Försök att komma ihåg maten som serveras vid frukosten, kanske finns det vissa livsmedel som inte är lämpliga för ditt matsmältningssystem. Till exempel får du alltid ont i magen varje gång du äter frukost med ett glas mjölk, det kan vara tecken på laktosintolerans eller allergi mot komjölk.
Dessutom finns det flera andra faktorer som också utlöser uppkomsten av smärta runt magen efter frukost. Något?
- Matintolerans
Intolerans är ett tillstånd där matsmältningssystemet känns "olämpligt" med maten det just har smält. Detta är den vanligaste orsaken till smärta runt buken.
Det finns flera typer av livsmedel som oftast orsakar intolerans hos människor, men den vanligaste är intolerans mot laktos, ett ämne som finns i mjölk. Förutom mjölk kan även matintoleranser förekomma såsom fruktosintolerans, MSG-intolerans och intolerans mot smakämnen eller livsmedelstillsatser.
- Magsyra
Magsyranivåerna kommer vanligtvis att öka när du vaknar på morgonen. Detta tillstånd kan också orsaka buksmärtor. Speciellt om du tvingar magen att smälta tung mat och i stora mängder. Detta kan till och med göra smärtan i magen värre. För när du äter kommer vanligtvis magen också att producera syra som sedan samarbetar med magsyra och irriterar magslemhinnan till dina tarmar.
Varje morgon när du vaknar, gör det till en vana att dricka ett glas vatten. Detta är viktigt för att neutralisera syran och göra magen mer redo att ta emot mat.
- Mat allergier
Precis som andra allergier, när du äter mat som din kropp inte kan acceptera, kan det utlösa allergisymptom. Speciellt om du har fått diagnosen allergi mot vissa typer av mat. Vanligtvis när en födoämnesallergi återkommer är ett av symptomen outhärdlig buksmärta.
Men till skillnad från matintoleranser åtföljs allergier vanligtvis av uppkomsten av flera andra symtom. Som klåda över hela kroppen, andningssvårigheter till nysningar.
För att ta reda på om du har allergier, kolla med labb test eller prata med en läkare. Det är viktigt att känna till och undvika saker som kan utlösa allergier.
Utöver orsakerna ovan kan magsmärtor uppstå på grund av andra saker. Såsom vissa sjukdomar, eller virusattacker som orsakar sjukdomar. Om du är osäker, försök kontakta en läkare via Video/röstsamtal och Chatt i app . Du kan också köpa medicin och hälsoprodukter och planera labb test enkelt och billigt. Beställningar kommer att levereras hem till dig inom en timme. Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play.
