, Jakarta - Ormhuvudfisk har det högsta albuminproteininnehållet jämfört med albuminproteinkällor från andra fiskar. Dessutom innehåller denna fisk högre nivåer av protein än ägg, kycklingkött och sidokött som är bra som kompletterande livsmedel för kompletterande livsmedel (bröstmjölk).
I 100 gram ormhuvud har fiskkött en proteinhalt på 25,2 gram. Jämfört med proteinhalten per 100 gram kycklingkött som bara innehåller 18,2 gram protein, innehåller nötkött endast 18,8 gram protein och ägg innehåller bara 12,8 gram protein.
Läs också: Tips för att förbereda den första MPASI för din lilla
Bearbeta korkfisk som en MPASI-meny
Så mycket som 100 gram ormhuvudfisk, det räcker faktiskt för att tillgodose näringsbehoven hos Lilla, gravida och ammande kvinnor. Innehållet i fisk är bra för att hjälpa till i processen att bilda kropps- och muskelceller. Om din lilla är van vid att äta ormhuvudfisk, kommer hans kropp att vara stark från sjukdomsattacker. Särskilt sjukdomar orsakade av väderförändringar.
Hur man bearbetar ormhuvudfisk som en kompletterande matmeny för din lilla, förbered följande ingredienser:
- 1 näve brunt/vitt ris (efter smak)
- 1 fiskkork
- 1 morot som har rivits
- 2 st broccoli som skurits i små bitar
- 1 lagerblad
Ingredienser för att koka fisk:
- 1 vitlöksklyfta (krossad)
- 1 kryddnejlika röd botten (krossad)
- 1 bit ingefära (geprek)
- 1 segment gurkmeja (geprek)
- 1 lagerblad
- citrongräs och lime efter smak.
Läs också: När kan bebisar få salt och söt mat?
Hur man lagar mat:
- Klä korkfisken med lime
- Låt stå i 15 minuter för att bli av med fisklukten
- Tvätta tills det är rent, koka sedan korkfisken med kokta ingredienser tills vattnet bara är en kvarts gryta.
- Separera kött och ben.
- Sila av den kokta ormhuvudfisken för att få en riktigt mjuk gröt.
- Rengör riset med en kastrull med vatten och tillsätt sedan det med lagerbladet.
- När riset är tillräckligt kokt, tillsätt sedan alla bitar av grönsaker, morötter och broccoli. Rör om tills vattnet tar slut, sila sedan av.
- Blanda gröten med den finhackade korkfisken och rör sedan tills den är slät.
- Lägg den i en skål så är korkfiskmenyn för MPASI redo att serveras.
Du måste veta att när du serverar fisk som en kompletterande matmeny, är det en typ av fisk som är säker och bra att äta. Mödrar behöver också få tips för att bearbeta och utforska kompletterande fiskmat för ditt barn.
Sättet att bearbeta fisk som en kompletterande matmeny är att ta bort taggar och fiskskinn. Denna åtgärd är för att förhindra att din lilla kvävs. Efter det kan mamman grilla eller ångkoka fisken. Sättet att servera det, mamman kan anpassa konsistensen och barnets förmåga att svälja det.
Mammor kan också servera den i en mixer eller filter, eller i små bitar som strös över eller blandas i laggröten om den lille kan tugga.
Mammor behöver inte heller vara bra på att laga mat för att göra mat till bebisar. Med tanke på att det för närvarande finns en hel del information som mammor kan få via internet angående menyer och hur man hanterar MPASI-menyn, kommer det säkert att vara enkelt att göra barnmat.
Läs också : Tips för att upprätthålla bebisens matsmältningshälsa
Även om instant babygröt är tillgänglig i stormarknader, kan vitaminerna och näringsämnena som finns i den gå förlorade under bearbetningen. När allt kommer omkring, om du ser en bebis upphetsad över läckerheten hos mammans gröt, kommer det säkert att bli mer spännande att göra andra kombinationsmenyer.
När det gäller näring och näring som bebisar behöver under MPASI, kan mammor diskutera med läkaren genom ansökan . Diskussioner med läkare kan göras när som helst och var som helst genom applikationen . Kom igen, ladda ner appen just nu!
