Jakarta – Det är aldrig lätt att vara hemmafru. Inte överraskande är allt arbete relaterat till huset hans ansvar. För att inte tala om att ta hand om barnet. Om det inte görs med tålamod är det inget annat än en börda att vara hemmafru. Låt inte detta göra ett hälsosamt liv omöjligt.
Ansvarsbördan som hemmafru är verkligen ganska tung. Det är därför det är obligatoriskt för hemmafruar att upprätthålla en hälsosam kropp. Anledningen är att det finns många sjukdomar som lurar hemmafruar. Något? Här är några av dem:
Trötthet
Att jobba med att ta hand om huset, som att städa och skämma bort bebisen, tar säkert tid, speciellt energi. Självklart är trötthet i kroppen oundviklig. Även om hon är belastad med oändligt hushållsarbete måste hon fortfarande vila, inte pressa sig själv att fortsätta arbeta.
Ge en paus varje gång mamman gör klart ett jobb, som att sopa och torka golvet i huset. Sitt en stund med en klunk varmt te, innan mamma fortsätter att göra annat. Ta också tid att ta en tupplur, så att kroppen är tillbaka i form för aktiviteter på eftermiddagen.
Påfrestning
Inte bara att ge en paus varje gång hon ska göra klart andra läxor, mammor måste avsätta tid för att skämma bort sig själva, som att gå till salongen, shoppa eller bara ta en promenad eller semester till en favoritplats. Att underhålla sig själv mitt i många ansvarsområden som hemmafru gör att mammor undviker stress.
Anledningen är att stress är vanligare hos hemmafruar jämfört med karriärkvinnor. Speciellt om du bara ägnar dig åt hushållssysslor och inte avsätter tid för att umgås eller sysslar med hobbyer för självunderhållning. Om det lämnas okontrollerat kan mamman uppleva depression.
Muskelsmärta
Överdriv inte när du jobbar, fortsätt att leva ett hälsosamt liv för hemmafruar har maximal förmåga. Nästan alla hushållssysslor kräver fysisk rörelse, och om det görs överdrivet gör detta tillstånd det lätt för mamman att uppleva muskelsmärta. Särskilt om mamman inte är van vid att jobba för hårt.
Muskelvärk kan läka av sig själv, men det utesluter inte allvarligare komplikationer om mamman inte vilar kroppen. Om mamman börjar känna smärta i kroppens muskler, sluta arbeta och vila. Komprimera det smärtsamma området med varmt vatten eller använd en smärtlindrande kräm.
Fet hjärta
En ohälsosam livsstil kan göra sjukdomen mottaglig för attack. Ta en stund och var uppmärksam på hur din mammas livsstil är. Har du ätit regelbundet? Har mammans näringsintag uppfyllts? Hur är det med hans dagliga vätskeintag?
Mödrar behöver veta, ohälsosamma livsstilar, särskilt de som är relaterade till mat, kan utlösa sjukdomar i matsmältningskanalen. En av dem är fettlever. Kost och matintag som inte beaktas kan göra att mamman blir överviktig.
Huvudvärk
Huvudvärk är den vanligaste sjukdomen. Detta hälsoproblem är vanligare hos kvinnor, inklusive hemmafruar. Detta tillstånd är nära relaterat till påverkan av hormonerna östrogen och progesteron, som spelar en viktig roll i kemisk aktivitet som sker i hjärnan. Huvudvärk uppstår ofta när kvinnor har mens.
Det var några av de sjukdomar som riktar sig mot hemmafruar som måste kännas till. Tvinga inte dig själv, fortsätt att leva ett hälsosamt liv med vila och en bra kost, för att undvika sjukdomar. Ta kosttillskott för att stödja kroppens immunitet. För att göra det enklare kan mamma köpa det via applikationen . Kom igen ladda ner Ansökan nu!
Läs också:
- 5 tips för att övervinna överdriven trötthet
- 5 tips för att inte lätt bli trött på jobbet
- 5 sätt att bli av med trötthet efter jobbet
