, Jakarta - När du först får reda på att du är gravid, finns det automatiskt en stor lista över livsmedel, aktiviteter och miljöhot att undvika. Inklusive ansträngande aktivitet under tidig graviditet. Ökad ångest under graviditeten är lätt normalt för vakenhet.
Många unga gravida anser att det är säkrare att undvika risken för graviditet, hur liten den än är. Ansträngande aktivitet, som intensiv träning, hårt arbete eller tunga vikter, anses vara en av riskerna med tidig graviditet. För att öka vakenheten undviks ofta ansträngande aktivitet under tidig graviditet.
Läs också: Hur man beräknar den fertila perioden för kvinnor
Faror med tunga aktiviteter när du är gravid
Under ung graviditet rekommenderas det att inte göra ansträngande aktiviteter. Om detta fortfarande görs kan det vara riskabelt att äta under graviditeten. Något?
1. Trötthet och ryggsmärtor
Undvik ansträngande aktiviteter under tidig graviditet eller tidig graviditet. Men vissa situationer kräver fortfarande att unga gravida kvinnor är aktiva. Detta tas ibland för givet. Faktum är att ansträngande aktivitet kan ha en negativ inverkan på graviditeten.
Ansträngande aktivitet kan orsaka muskelsvaghet, vilket befaras sätta ett enormt tryck på nedre delen av ryggen och göra att kroppens tyngdpunkt blir lätt uttöjd.
2. Risk för stukning eller halka
Att minska ansträngande aktivitet under tidig graviditet är bra för att upprätthålla moderns eller fostrets hälsa. Tänk på att ansträngande aktivitet kan ha en dålig inverkan, nämligen om det finns risk att halka och göra muskler och leder så stukade. Ska undvika att lyfta vikter eller aktiviteter som är för tunga och alltid vara försiktig om mamman tvingas arbeta.
Läs också: Känn igen skillnaden i tecken på PMS eller graviditet
3. För tidig förlossning
Under ung graviditet bör du undvika att arbeta mer än normalt eller lyfta vikter som väger mer än 9 kg. Eftersom faran som kan utsättas för är för tidig förlossning.
Det vill säga, ansträngande aktivitet kan tvinga fram förekomsten av för tidig frisättning hos gravida kvinnor. Inte nog med det, möjligheten att barnet kommer att ha en vikt som inte är optimal.
4. Missfall
Risken att få missfall är den värsta faran för ansträngande aktivitet under tidig graviditet. Om du inte vill få missfall bör du göra dagliga aktiviteter som är ganska säkra och bekväma. Om mamman lagar mat för ansträngande aktiviteter, så kan den värsta risken uppstå, nämligen missfall.
5. Upplever havandeskapsförgiftning under graviditeten
Unga gravida kvinnor rekommenderas att inte göra ansträngande aktiviteter eftersom de ökar risken för graviditetskomplikationer. En annan dålig effekt är en hög risk att utveckla havandeskapsförgiftning under graviditeten. Preeklampsi är en av graviditetskomplikationerna som kan vara dödlig. Preeklampsi kan kännetecknas av högt blodtryck, läckage av albuminprotein i urinen, till ödem (svullnad) i händer, fötter eller ansikte.
Det är några av farorna med ansträngande aktivitet under tidig graviditet. Därför är förbudet för unga gravida kvinnor från ansträngande aktiviteter inte utan anledning. Men det finns en verklig fara.
Läs också: Fosterutveckling Ålder 1 vecka
Gravida kvinnor kan utföra de flesta normala aktiviteter så länge de utförs säkert, vaksamt och ändå uppmärksammar nödvändiga försiktighetsåtgärder. Om mamman är tveksam till att göra en aktivitet bör du prata med förlossningsläkaren genom ansökan om aktivitetsbegränsningar under graviditeten.
Vissa gravida kvinnor, särskilt de som löper högre risk för för tidigt värkarbete eller andra komplikationer, kan verkligen behöva begränsa ytterligare aktiviteter utanför rutinen som de verkligen behöver göra. Be din man eller andra familjemedlemmar hemma om hjälp om en ansträngande aktivitet behöver genomföras. Vaksamheten behöver ökas, naturligtvis för moderns och fostrets säkerhet i livmodern.
