Jakarta - Gissa hur mycket drogmissbruk det finns bland tonåringar eller studenter i vårt land? Enligt 2018 BNN-data är prevalensen av drogmissbruk 3,2 procent. Den siffran motsvarar ungefär 2,29 miljoner människor. Mycket, mycket är det inte?
Det tråkiga är att många tonåringar som provar droger inte vet vilka faror som kan uppstå. Hur utbildar man då tonåringar för att undvika påverkan av narkotika?
Läs också: Första hjälpen överdosering av läkemedel
1. Ge grundläggande kunskaper om droger
Barn som lär sig mycket om riskerna med alkohol och droger av sina föräldrar löper 50 procent mindre risk att missbruka dem. Försök därför att ge utbildning och information till barn från tidig ålder. Från farorna med droganvändning, till hur man vägrar när andra människor erbjuder droger till honom.
2. Var tydlig med föräldrarnas förväntningar
Föräldrar kan bygga förtroende med sina barn genom att ha tydliga och konsekventa regler. Berätta för dem att det inte är tillåtet att använda droger eftersom:
Bryta lagen.
Kroppen växer fortfarande och hjärnan utvecklas fortfarande i barndomen eller tonåren. Kom ihåg att droger kan försämra minnet och skada hjärnan permanent.
Användning av droger i tonåren gör barn mer benägna att bli beroende, till och med begå brott.
Narkotikaanvändare är mer benägna att fatta dåliga beslut när de är påverkade av droger.
Läs också: Typer av droger du behöver känna till
3. Engagera dig i barnets liv
Barn tenderar att använda droger när de inte tas om hand av sina föräldrar. Så försök att vara mer delaktig i ditt barns liv, till exempel genom att:
Lyssna på den lilla. Fråga dem om saker de gillar.
Var empatisk när de har problem med sina vänner.
När ditt barn verkar argt eller upprört, börja samtalet med en observation som "Du verkar ledsen" eller "Du verkar stressad".
Ät middag med barn minst fyra gånger i veckan.
Lär känna ditt barns vänner och deras föräldrar.
När ditt barn går till en väns hus, se till att det finns en vuxen som tittar på dem.
Påminn ditt barn om att de kan ringa dig när de har problem.
4. Gör tydliga och strikta regler
Föräldrar som ger för mycket frihet till sina barn borde vara oroliga. Detta kan vara en riskfaktor för drogmissbruk hos ungdomar. Gör därför tydliga och rimliga regler så att barns dagliga aktiviteter löper smidigt och säkert. Till exempel:
Vilken tid måste de gå hem efter att ha spelat och konsekvenserna om de bryter det
Bygg förtroendefulla relationer med respekt och konsekvens. Uppskatta barn om de fortsätter att bete sig bra.
Följ med konsekvenser. Gör rimliga regler, som de regler som tillämpas i skolan. Om ditt barn straffas för att ha brutit mot en regel, hjälp dem att förstå varför.
Läs också: Narkotikaberoende påverkar hjärnans funktion, verkligen?
5. Låt den inte stanna uppe
Det visar sig att se till att ditt barn får en god natts sömn kan hjälpa dem att undvika att dricka alkohol eller röka. Enligt en studie i Psychology Today är sömnbrist hos barn korrelerad med en önskan att prova alkohol och krukor (marijuana) snabbare och använda dem upprepade gånger.
"Efter att ha övervägt andra möjliga influenser kunde vi fastställa att sömnproblem föregår drogmissbruksproblem", sa forskaren i studien ovan, biträdande professor i psykiatri och psykologi vid University of Pittsburgh School of Medicine. Förebyggande och behandling av drogmissbruk
Vill du veta mer om problemet ovan? Eller har andra hälsoproblem? Du kan fråga en psykolog eller läkare direkt genom ansökan. Genom chatt- och röst-/videosamtalfunktionerna kan du chatta med expertläkare när som helst och var som helst utan att behöva lämna huset. Kom igen, ladda ner den nu på App Store och Google Play!
