, Jakarta – Till idag, torsdag (3/4), arbeta hemifrån (WFH) görs fortfarande av flera företag för att hjälpa till att minska spridningen av coronaviruset, som är orsaken till COVID-19. Regeringen anser att implementering av WFH är ett effektivt sätt att minska spridningen av covid-19 i Indonesien.
Läs också: Riktlinjer för att hålla dig frisk för att undvika corona
Självklart genom att genomgå WFH och göra fysisk distansering Du kan arbeta mer lugnt, utan att oroa dig för att utsättas för covid-19. Men mitt i att genomgå WFH kan ibland känslor av tristess och stress uppstå. Oroa dig inte, du kan göra ett mellanspel genom att städa huset under din WFH-paus för att lindra stress.
Husstädning Kraftfull lindra stress
Citerat från sidan Mycket väl sinne , att göra hushållsarbete kan vara ett sätt som kan göras för att lindra stress på grund av försvårat arbete. Naturligtvis orsakar tillståndet för ett rörigt hus och många pappershögar obehag. Det är inget fel med att städa huset direkt efter att du gjort WFH för att hålla ordning och reda i huset och minska risken för stress.
Enligt en studie från tidskriften Personlighet och socialpsykologi Bulletin 2010 avslöjade att kvinnor som är i ett rörigt hus kommer att vara mer benägna att känna stress och trötthet som varar tillräckligt länge. Däremot har kvinnor som har snygga och rena hem lägre stressnivåer än kvinnor med stökiga hem.
Rapporterade från Huffington Post , säger en psykoterapeut som heter Maggie Vaughan, att städa ett stökigt hus kan ge dig en känsla av självtillfredsställelse. Även om det ser trivialt ut kan städning av huset under WFH också öka självförtroendet innan arbetet påbörjas.
Inte nog med att huset ser snyggt och rent ut, att städa huset mitt i WFH gör att kroppen producerar mer endorfiner. Endorfiner är hormoner som triggar positiva känslor i kroppen.
Läs också: Vikten av att hantera stress mitt i Corona-viruset
Börjar undvika stress fram till Corona-viruset
Det finns många fördelar som du kan känna av att städa huset. Förutom att kunna lindra stress, kan du också få din familj att undvika covid-19.
Rapporterade från Centers for Disease Control and Prevention Här är sätt du kan göra för att städa ditt hus för att undvika covid-19, nämligen:
Innan du städar huset, använd speciella handskar för rengöring av huset;
Rengör några vanligt använda dagliga redskap med tvål och vatten;
Du kan också använda ett desinfektionsmedel som är specifikt för hushållsapparater. Inte bara hushållsapparater, rengör regelbundet områden i huset som ofta är platsen för familjesammankomster;
Efter att ha städat huset, glöm inte att hålla dig ren genom att regelbundet tvätta händerna med rinnande vatten och tvål. Tvätta händerna i minst 20 sekunder. använda sig av handsprit endast när du är borta från rinnande vatten och dina händer inte är smutsiga.
Läs också: Vitamin E kallas Kan lindra Corona, detta är faktum
Det är så du kan göra för att hålla din familj från covid-19 och hålla dig borta från stress. Om du eller någon i din familj upplever symtom på hosta och förkylning bör du inte få panik. Använd appen att fråga en läkare och ta reda på orsaken till de upplevda symtomen. Glöm inte att hålla din kropps immunitet optimal, OK!
Referens:
